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经期的女性很虚弱,护理不当容易贫血导致头晕甚至疾病。泰国最好的试管婴儿医院专家介绍,经期虽然会消耗很多,但懂得调理对经期很有帮助。! ]8 V3 y6 N0 n: F
经期怎么护理好?) i' Z7 n7 I( f5 u8 z. C4 F9 b
1.讲卫生
) m7 f' q0 a% a& q- o- M由于女性私处容易积存细菌,所以女性应该懂得保持卫生,勤换内裤,勤洗私处,避免细菌入侵。月经期间,要采用吸收性好舒适度强的卫生巾,最少四小时内要换一次卫生巾。
, L7 m9 ^1 t' L2.注意保暖! n5 M; g2 a. o% ~# z
几乎每个女生都听长辈说过经期要注意保暖,避免腹部着凉,否则会引发痛经、内分泌失调等疾病。; T, Y ^4 T( s y4 t0 T4 J6 d
3.规律的生物钟
2 Z+ [% I4 m& ^$ e: C: \4 w规律的生物钟是健康身体的基础,保持充足的睡眠,注意健康饮食,不吃生、冷食物等。同时,保持乐观的心态也是顺利度过经期的关键。) L$ u+ N L% a1 h
4.注重劳逸结合$ F* Q* P) C- k5 t5 I, P9 I
多数女性经期还是得照常工作,专家提醒,女性朋友一定要注重劳逸结合,多注意休息,不要太过劳累。 |
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