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经期的女性很虚弱,护理不当容易贫血导致头晕甚至疾病。泰国最好的试管婴儿医院专家介绍,经期虽然会消耗很多,但懂得调理对经期很有帮助。
7 g) q( I. a2 c- R" O经期怎么护理好?
# h+ b' W; l6 ^6 d5 z6 l) d0 x: {+ ?1.讲卫生
9 j# P. L% X* x) c, i由于女性私处容易积存细菌,所以女性应该懂得保持卫生,勤换内裤,勤洗私处,避免细菌入侵。月经期间,要采用吸收性好舒适度强的卫生巾,最少四小时内要换一次卫生巾。* n! G* @8 Z2 X, |0 i2 O: L
2.注意保暖* f! H7 V3 @: p5 Z
几乎每个女生都听长辈说过经期要注意保暖,避免腹部着凉,否则会引发痛经、内分泌失调等疾病。' G% @8 I/ X* S9 c3 L1 x1 A/ A- G
3.规律的生物钟3 ?! J- ~7 m% x4 ~
规律的生物钟是健康身体的基础,保持充足的睡眠,注意健康饮食,不吃生、冷食物等。同时,保持乐观的心态也是顺利度过经期的关键。
/ w" c1 }7 Z# C4 E! U3 o! V' M1 n4.注重劳逸结合# O; t) G, D& h" e$ Y5 z& a. b2 T* E) f
多数女性经期还是得照常工作,专家提醒,女性朋友一定要注重劳逸结合,多注意休息,不要太过劳累。 |
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