保精,即保护精子不受损伤。保精之法,历代多重节欲,但惟节欲实不足以尽保精之意,可宁心神,慎手淫,和七情,适劳逸,疗疾病,药培养,除不良嗜好、洁外阴、慎药石等,都有间接关系。 . f1 Y' a! V/ x0 f P, P+ C5 A
(1) 节情欲 如晚婚晚育,提倡男性25—30岁结婚为好;婚后勿过泄,随着婚龄和年龄的增长,性生活次数应相应减少,且不可强行施泄。60岁者,可1月泄一次,甚或2月一泄,但不可无泄,有人到中老年后,就不再进行性生活,或丧偶,无处可泄,皆会影响身心健康。
4 _" A* D# G5 C(2) 宁心神 不要受外界花花世界刺激的影响,整天与他人强比,与妻子、子女、邻里、同妻生气,不要看黄色影碟、书刊。 4 v, ]7 g6 m* Z {
(3) 戒手淫 少量手淫有时是解除“性紧张”的一种方法,但切勿手淫频发。
$ k6 P# v+ T, q/ W/ O1 h(4) 和七情 宽胸对待生活和工作,多些幽默,少些烦恼。对待不顺要有接受的心理。
% d% ]0 J: t1 O$ S5 B(5) 适劳逸 包括工作不可过劳,或劳后再强作房事,亦不可房劳过度。
I& ?- u, ], f& u: T# U(6) 疗疾病 对于身心的疾病要及时就医,争取早日康复。
0 ?" G/ I& e; A. p' W; a' v(7) 药培养 对先天禀赋不足者,或消耗过度者,可选用中医保健药品来调理。
5 [, D% \" H& @3 e(8) 除不良嗜好 如酿酒、赌博、性乱、同性恋、吸毒等。 ( d4 I2 s( A! I
(9) 洁外阴 每天都应清洁外阴,内衣内裤也常换常洗。
5 _% j; R' R4 X0 r" E2 s(10)慎药石 有些人为了增强性功能,烂服壮阳之品,结果弄得自己不但肾阳不能充足起来,肾阴也日渐亏虚。
$ [1 P& r! b! x& B8 W, ~# M8 ? 以上10方面均说明,男性保精也是一个系统工程,切不可掉以轻心。 |