保持情绪稳定真能不发生更年期综合征吗?

小丫

  中枢神经系统是总管全身各部分的生理功
$ f' ?: E, m$ `8 }能及协调工作的。在中枢神经系统的作用下，
一种情绪可以被另一种情绪抑制下去。更年期
7 f( ~5 Z9 t' A. O# ^1 R  p, I综合征中的不少症状是与交感和副交感神经的
功能失调有关的，随着情绪的变化，症状会减
. E/ z! q6 g: u: `轻或加重；经常保持乐观情绪的人更年期可以
% m8 W5 B/ m. {' m9 ~完全不出现症状。
    怎样培养乐观的情绪呢？
( T  T8 i& z$ N) ^   (1)首先对所遇到的问题要有足够的知识，
' u4 g. y$ A6 J" y掌握客观的规律，正确对待事物，减少焦虑不
7 b3 U- q; d: T' N' s$ r安的心情，把注意力和精力转移到别的地方去
* j; }& u; }. m6 T1 r( m" {, ?9 }，积极投入到集体活动中去，对于安全度过更
! S" {  U! J5 M' v年期是大有好处的。
  S  `, n3 n# Q   (2)另外，注意好自己的营养，适当锻炼，
( k2 V5 a" T& w/ f2 y" R6 l* k3 ^) @培养一些文娱兴趣，如种花、听音乐、绘画等
. f" L; i) q4 T8 p0 m1 j，使生活丰富多彩。
   (3)更年期及绝经后的妇女性生活问题，中
国妇女往往认为绝经了不应再有性生活了。其
实相爱的夫妻可以一直维持性生活到老年，并
2 O1 i% \& ?* l  x且因有精液内激素的弥补，往往老年性阴道炎
, i0 i2 V5 O/ N) ^+ o较轻。不过绝经后阴道上皮萎缩发炎是常见的
生理改变，由于双方年龄渐老，性生活会自然
1 L2 C, F4 _! Z0 {7 P! d( W0 Q$ ~8 q逐渐减少而至停止，可顺其自然。