月经过少的食疗？

小丫

月经过少是指月经周期正常，而月经血量
过少（30毫升以下），或经期时间一、二天即
净，甚或点滴即净。中医认为本病多因血虚肾
( L7 q; o( G, i& O$ f, i4 y; w亏，或瘀血、痰湿阻滞脉所致。临床常见有血
+ O9 i2 w7 d; Q3 v& W$ Q" x虚、肾虚、血瘀、痰湿四种。
6 ~# b, I/ H$ q( O, Y1 @【饮食疗法】
1、血虚：月经量少，点滴即净，色淡，面色
8 y# v0 X# M  ?. J7 G  Z/ O无华，头晕心悸，舌质淡，脉虚细。
治法：养血调经。
+ p0 o9 B2 a* }+ ^ （1）鸡血藤煲瘦肉、；鸡血藤30克，大枣10
+ n  L( I6 X- W$ u枚，猪瘦肉适量（或鸡蛋 2个），加水适量共
/ L- Z3 e: i. v9 h2 {煎，吃肉喝汤。
+ b' e: g  F+ A+ H* U0 M （2）当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克
+ `5 z( s6 W  ?# N" A1 F+ m+ n，瘦羊肉 250克切块。文火焖煮至烂熟，食肉
喝汤。
（3）母鸡木耳红枣汤：老母鸡 500克，木耳
& O3 q5 ^5 V1 M$ E9 J9 g) I30克，红枣10枚。加适量水煮烂吃。
& M  N' Y+ u( e: a( Q! j0 O 2、肾虚：月经量少，色淡质薄，腰膝酸软，
! v1 }3 o3 F5 J! S足跟痛，头晕耳鸣，夜尿多，舌淡，脉沉弱。
治法：补肾养血调经。
    （1）胎盘1个。将胎盘洗净后于瓦上涪干
" @9 p' x$ M/ o3 C4 I9 f研末。每次服10克，每天 2次。用开水或米酒
冲服，连服2～3个胎盘。
    （2）枸杞粥：枸杞子20克，大米适量，。
( A, S  n( B8 @2 Z) O煮粥食用。
% ]2 \/ N) X# ~' y2 P 3、血瘀：经来量少色紫黑，有块，小腹胀痛
' X7 S, g$ t: G( r$ w2 Y，舌边紫黯或有瘀点，脉细涩。
治法：活血化瘀调经。
   （1）益母草红糖茶：益母草60克，煎汤去
渣，加入红糖适量调匀温服。
, ~6 o$ ^+ G- Q3 h   （2）桃红水酒：桃仁10克，红姜 5克，丹
皮 6克。水煎汤去渣，再入黄酒、红糖适量。
温服。
4、痰湿 ：月经量少，色淡红，质粘腻如痰，
形体肥胖，胸闷呕恶，或白带多粘腻，舌质淡
6 m7 {5 x3 f; l, j( K$ r苔白腻，脉滑。
5 q0 J4 J( H. T/ l   （1）苡米扁豆山楂粥：苡米20克，炒扁豆
15克，山楂15克，红糖适量。四味共煮服食。
: [  r) f( W) s! `! E   （2）茯芩红花红糖煎：茯芩20克，红花6克
! Z$ S+ u1 C0 m/ x1 Q: ]1 X，红糖适量。将药煎汤去渣，冲红糖温服。