月经过少的食疗？

小丫

月经过少是指月经周期正常，而月经血量
过少（30毫升以下），或经期时间一、二天即
. r  r7 h" n% i7 L3 E1 B; Z+ D净，甚或点滴即净。中医认为本病多因血虚肾
8 ~  W7 s, N5 {9 n5 W# I8 J亏，或瘀血、痰湿阻滞脉所致。临床常见有血
7 M) u% s8 O9 x  s) A  O$ i虚、肾虚、血瘀、痰湿四种。
6 B+ u8 u2 N% C. R" f8 I【饮食疗法】
0 q  E1 ^5 o- N 1、血虚：月经量少，点滴即净，色淡，面色
3 q. G& T' u' ?无华，头晕心悸，舌质淡，脉虚细。
7 v* a. T7 I4 z( B- G1 m 治法：养血调经。
（1）鸡血藤煲瘦肉、；鸡血藤30克，大枣10
枚，猪瘦肉适量（或鸡蛋 2个），加水适量共
9 Y) d' E; s3 G煎，吃肉喝汤。
/ P! _# _# }/ Q& ^. }  T) a （2）当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克
，瘦羊肉 250克切块。文火焖煮至烂熟，食肉
' z/ @; B$ \8 D0 L喝汤。
( M9 ~* }, r3 X3 z （3）母鸡木耳红枣汤：老母鸡 500克，木耳
30克，红枣10枚。加适量水煮烂吃。
2、肾虚：月经量少，色淡质薄，腰膝酸软，
足跟痛，头晕耳鸣，夜尿多，舌淡，脉沉弱。
治法：补肾养血调经。
0 b0 l; ^* V9 S. ]: U    （1）胎盘1个。将胎盘洗净后于瓦上涪干
研末。每次服10克，每天 2次。用开水或米酒
冲服，连服2～3个胎盘。
) h/ ?4 N/ _$ x, _9 }. V; |" t    （2）枸杞粥：枸杞子20克，大米适量，。
煮粥食用。
3、血瘀：经来量少色紫黑，有块，小腹胀痛
& S; r$ c7 x- h2 c1 [，舌边紫黯或有瘀点，脉细涩。
3 O1 m+ z9 G* `& u1 C治法：活血化瘀调经。
   （1）益母草红糖茶：益母草60克，煎汤去
% x6 [4 s! T' W6 _) `渣，加入红糖适量调匀温服。
2 Q+ H9 H6 a( a& S+ ?   （2）桃红水酒：桃仁10克，红姜 5克，丹
! M" K* j: t; h5 ^- Z/ i皮 6克。水煎汤去渣，再入黄酒、红糖适量。
温服。
4、痰湿 ：月经量少，色淡红，质粘腻如痰，
形体肥胖，胸闷呕恶，或白带多粘腻，舌质淡
苔白腻，脉滑。
   （1）苡米扁豆山楂粥：苡米20克，炒扁豆
* w; V, \0 q: ]9 q/ ^( y15克，山楂15克，红糖适量。四味共煮服食。
& _9 y: X. a! N7 d- u   （2）茯芩红花红糖煎：茯芩20克，红花6克
，红糖适量。将药煎汤去渣，冲红糖温服。