月经过少的食疗？

小丫

月经过少是指月经周期正常，而月经血量
/ Y4 V" x& @0 c! n9 g, p8 `' G过少（30毫升以下），或经期时间一、二天即
/ |8 S" _3 U- @7 n7 o净，甚或点滴即净。中医认为本病多因血虚肾
亏，或瘀血、痰湿阻滞脉所致。临床常见有血
& T; Z5 n+ [- `. v9 a1 v虚、肾虚、血瘀、痰湿四种。
/ ]/ z/ O4 C. I% e% G5 O【饮食疗法】
1、血虚：月经量少，点滴即净，色淡，面色
, G+ C" _2 C7 B1 y. M! H无华，头晕心悸，舌质淡，脉虚细。
治法：养血调经。
1 ^+ l# l! d2 W% P! N  b: N4 ? （1）鸡血藤煲瘦肉、；鸡血藤30克，大枣10
枚，猪瘦肉适量（或鸡蛋 2个），加水适量共
8 V" B1 |* \; z5 I- a, p; C. Q煎，吃肉喝汤。
（2）当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克
，瘦羊肉 250克切块。文火焖煮至烂熟，食肉
喝汤。
（3）母鸡木耳红枣汤：老母鸡 500克，木耳
30克，红枣10枚。加适量水煮烂吃。
6 a6 o9 d& G4 d  U 2、肾虚：月经量少，色淡质薄，腰膝酸软，
足跟痛，头晕耳鸣，夜尿多，舌淡，脉沉弱。
治法：补肾养血调经。
6 Z; d0 w! U- Z) C% O, v% `9 F    （1）胎盘1个。将胎盘洗净后于瓦上涪干
研末。每次服10克，每天 2次。用开水或米酒
冲服，连服2～3个胎盘。
& r' Z6 z2 O6 r7 `    （2）枸杞粥：枸杞子20克，大米适量，。
1 r/ p7 z& x: Z' _! B* g; K0 {煮粥食用。
& q/ d( e9 ?& i% r2 J 3、血瘀：经来量少色紫黑，有块，小腹胀痛
/ ]# B! D. U3 L" C& z5 h9 ~' J，舌边紫黯或有瘀点，脉细涩。
治法：活血化瘀调经。
   （1）益母草红糖茶：益母草60克，煎汤去
渣，加入红糖适量调匀温服。
   （2）桃红水酒：桃仁10克，红姜 5克，丹
皮 6克。水煎汤去渣，再入黄酒、红糖适量。
; {" s+ q# f: g/ R* W2 e温服。
4、痰湿 ：月经量少，色淡红，质粘腻如痰，
$ A2 t% [1 l  I( b形体肥胖，胸闷呕恶，或白带多粘腻，舌质淡
苔白腻，脉滑。
9 g& c5 k: v# n2 {; x   （1）苡米扁豆山楂粥：苡米20克，炒扁豆
15克，山楂15克，红糖适量。四味共煮服食。
: Z. D0 W# {" m: p) N$ A* b   （2）茯芩红花红糖煎：茯芩20克，红花6克
! \" Y4 h6 L5 S: [$ F/ H, A，红糖适量。将药煎汤去渣，冲红糖温服。