行经头痛与身体不适的食疗？

小丫

  每逢经期，或行经前后，出现以头痛为主
症者，称为“行经头痛”；是出现以身体疼痛
为主症者，称为“经行身痛”。是妇科常见疾
病。临床常见有血虚、血瘀、肝火三种。
【饮食疗法】
1、血虚：经期或经后，头晕头痛，或肢体疼
" |$ C' A% M; i$ h0 B痛麻木，肢软乏力，心悸，舌质淡，脉虚细。
1 ?8 P( x' [5 [: w* W1 @    治法：养血益气止痛。
    （1）红枣炖兔肉：红枣15枚，兔肉250克
8 Y9 |3 V, A' T/ d, P。放炖盅内隔水炖熟服用。
    （2）当归生姜炖羊肉：当归30克，羊肉
250克，生姜15克。加水放炖盅内隔水炖熟，
调味吃。
* T* q% h) R2 E% f) P 2、血瘀：经前或经期关节痛剧烈，或腰膝关
节疼痛，经色紫黯有块，舌黯或边有瘀点，脉
6 q" m) ]) U; g" D$ T3 X2 s弦涩。
$ o5 I# \. D; j+ s& `治法：化瘀通络止痛。
% ]5 Z' b& M, A5 i. D, {$ b    川芎白芷炖鱼头：川芎6克白芷9克，鱼头
( P* z) d. b  A" q: x1个。加水放炖盅内隔水炖熟，喝汤食鱼头。
3、肝火：经行头痛，头晕目眩，心烦易怒，
口苦咽干，舌质红，苔薄黄，脉弦数。
* X, D  a/ ~* j- Z8 [2 D5 D( y    治法：清热肝止痛。
, a2 S  R7 L2 L   （1）菊花茶：菊花15克，白糖适量。用开
7 N, ~+ U# q9 l9 r9 w0 ?+ W! p水泡茶饮用。
) F$ v8 j) Z, K' o% i; e; W  ~3 M: {7 j; a   （2）绿豆饮：绿豆适量，加水煮熟，糖调
味服食。
    【饮食宜忌】
   1、属血虚宜吃营养丰富食物，如鸡、猪、
牛、羊肉、蛋类、牛奶等。平时可用红枣、桂
圆、党参、黄芪等煲汤煮粥等。肝火头痛可多
食青菜，水果等。
; Z( C) q" S: z  v+ O* @% M   2、戒烟酒，忌吃辛辣刺激性食物，血虚者
: H) R- G! ~* K' e* P还忌生冷及寒凉类食物。