预防乳腺癌有哪些有效措施？

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乳腺癌的预防大体上可从以下几方面进行：
6 y5 ]* Q- \$ X- w  Q/ Y$ w （1）讲究个人卫生，根据每个人的具体情况
. |; r! s1 r  l! t以及是否存在乳腺癌易感因素来确定采取相应
* O: @" f3 c5 U的预防措施。个人卫生包括：精神卫生、营养
% ?0 @) j! v; L3 h( ], v& ^. O卫生等多方面。在精神上做到性格开朗，正确
* d) n. B7 }% N处理与周围人的人际关系；在营养上要求适度
，不摄入过高的热量，中年以后尤其要少进脂
: q5 g& j  q; _) [& c; _( v4 [肪，多吃纤维素多的蔬菜和水果等；此外，在
  r2 x8 M6 ?2 l6 W/ K/ T8 G; A执行计划生育的前提下不要过晚生育，提倡母
* S1 i( C7 ]' j2 g% W2 [! A乳喂养，尽量减少流产次数等。
/ ?3 B+ V1 Y) R6 S; f& d8 v （2）坚持按时、准确地进行乳腺区自我检查
0 m/ k0 p+ o# s- {，发现有乳房肿块或异常情况，应及时去医院
' o7 ]* C5 p+ F6 D( f就诊。
$ F* Z( x; m1 R: X7 u （3）妥善处理癌前各种病变。癌前病变虽然
本身并不是癌，但它可以发展成为癌，是癌变
的基础。癌的形成是致癌因素长时间作用的结
- B8 ~6 w+ J; G$ V3 A; ?果，因此，应高度重视和积极治疗癌前病变或
与乳腺癌有关的内分泌疾病。对于乳腺增生病
7 N, Y" Y5 J% F* E、导管内乳头状瘤和乳腺纤维瘤等良性疾病，
6 ]& f! x4 Y" Q1 \若药物治疗无效时，可定期随防，必要时应施
1 i/ v1 [3 y8 G行手术切除。