预防乳腺癌有哪些有效措施？

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乳腺癌的预防大体上可从以下几方面进行：
5 h4 O6 u0 k6 y （1）讲究个人卫生，根据每个人的具体情况
以及是否存在乳腺癌易感因素来确定采取相应
; \- k3 I' A4 J" _  ~. D的预防措施。个人卫生包括：精神卫生、营养
卫生等多方面。在精神上做到性格开朗，正确
/ v6 k$ B  V$ ?4 v处理与周围人的人际关系；在营养上要求适度
% U. u4 \' e& H+ |5 o* f1 E5 L，不摄入过高的热量，中年以后尤其要少进脂
7 X' {1 {; {- ]肪，多吃纤维素多的蔬菜和水果等；此外，在
执行计划生育的前提下不要过晚生育，提倡母
乳喂养，尽量减少流产次数等。
6 O' p5 I1 D; N$ D4 R+ @' ^, V （2）坚持按时、准确地进行乳腺区自我检查
，发现有乳房肿块或异常情况，应及时去医院
# h$ s: k, \) t% v: w就诊。
' K" I3 W3 \4 O+ Q: e （3）妥善处理癌前各种病变。癌前病变虽然
本身并不是癌，但它可以发展成为癌，是癌变
3 m2 A5 m! v5 ?/ I! X# L& D- q的基础。癌的形成是致癌因素长时间作用的结
/ c8 E4 q/ r6 E. m# A' ~6 V果，因此，应高度重视和积极治疗癌前病变或
与乳腺癌有关的内分泌疾病。对于乳腺增生病
、导管内乳头状瘤和乳腺纤维瘤等良性疾病，
若药物治疗无效时，可定期随防，必要时应施
( y* E4 J' n; ?2 N行手术切除。