怎样矫正“O”形腿？

小丫

矫正“O”形腿？
/ q: s! A4 J/ }; `    形成“O” 形腿的原因是多种多样的。一
5 a% F. v: M" p) H$ R4 ^' n4 u般认为“O” 形腿多数是婴幼儿时期缺乏维生
$ C0 Q* O* P  @素 D，骨骼生长发育所需要的钙量不足，患了
  u  w" K) x/ M2 P" r7 j$ u& g1 l, K4 E佝偻病，骨骼过软，使两腿变形；另外，有些
6 M: E5 i% W! L. D3 f小孩，骨骼尚未钙化，就过早学走路形成的。
1 [! R' I9 m( B" y* e, `$ o根据人体生理发育的特点，年龄越轻，越容易
" j% M0 Y- V" H4 w) A$ D& m矫治，身体尚在发育的青少年,要想矫正“O”
" s6 D* n: R/ P' z形腿，使两腿站立时，姿势变得优美，是完全
可以做到的。
( y( `$ J. J! ?( ~! u矫正的方法就是加强矫正操的锻炼。下面介绍
, _# g" N( ]9 Q( E9 S1 I4 w0 c几套“O”形腿矫正操的具体做法：
: J" _5 u8 e- Z, c（1） 两腿直立，两脚作内八字、外八字互相
8 ^' m5 q! z* ]! y交替的横向移动，反复练习10次以上。
* A' h" v5 L; F& }, x（2） 分腿站立、半蹲下，两膝向内旋，两手
; a3 T/ j( G; \用力压小腿外侧，停歇几秒钟，起立放松，反
- a: k; v, e6 m7 D复作6～10次。
平时坐下、站立、走路时，也要有意识地用力
将两膝向内紧靠。这样锻炼加上平时的纠正，
& D* p* L/ j4 v1 t# n效果会更好。