怎样矫正“O”形腿？

小丫

矫正“O”形腿？
    形成“O” 形腿的原因是多种多样的。一
般认为“O” 形腿多数是婴幼儿时期缺乏维生
素 D，骨骼生长发育所需要的钙量不足，患了
佝偻病，骨骼过软，使两腿变形；另外，有些
小孩，骨骼尚未钙化，就过早学走路形成的。
根据人体生理发育的特点，年龄越轻，越容易
7 n4 j4 G; j5 O7 h( K+ t矫治，身体尚在发育的青少年,要想矫正“O”
, {; S* s) C+ o形腿，使两腿站立时，姿势变得优美，是完全
; T) l. ]0 ^7 L$ A0 ~; W可以做到的。
; h8 z  S: g( O' c矫正的方法就是加强矫正操的锻炼。下面介绍
( k2 J" [+ \4 p- M1 |% }几套“O”形腿矫正操的具体做法：
) C' j" S6 D: V（1） 两腿直立，两脚作内八字、外八字互相
) N" D8 w, X. T3 `& r交替的横向移动，反复练习10次以上。
; a' b% r8 |! ?0 G, b) Y( _（2） 分腿站立、半蹲下，两膝向内旋，两手
用力压小腿外侧，停歇几秒钟，起立放松，反
$ u) n, l6 ^  \# `$ c1 t复作6～10次。
; ?! K; D% @: i+ ^) k8 O5 k平时坐下、站立、走路时，也要有意识地用力
将两膝向内紧靠。这样锻炼加上平时的纠正，
效果会更好。