怎样矫正“O”形腿？

小丫

矫正“O”形腿？
    形成“O” 形腿的原因是多种多样的。一
般认为“O” 形腿多数是婴幼儿时期缺乏维生
素 D，骨骼生长发育所需要的钙量不足，患了
佝偻病，骨骼过软，使两腿变形；另外，有些
  H/ p9 P4 D# ^9 j小孩，骨骼尚未钙化，就过早学走路形成的。
$ R( {! i  R% F/ @2 u9 ]9 z根据人体生理发育的特点，年龄越轻，越容易
2 \$ K; g# h3 _8 o, R+ E矫治，身体尚在发育的青少年,要想矫正“O”
形腿，使两腿站立时，姿势变得优美，是完全
可以做到的。
- ^& c/ z' w  F# w7 r矫正的方法就是加强矫正操的锻炼。下面介绍
几套“O”形腿矫正操的具体做法：
（1） 两腿直立，两脚作内八字、外八字互相
交替的横向移动，反复练习10次以上。
5 B8 s, a' F7 T, `8 j4 H& k（2） 分腿站立、半蹲下，两膝向内旋，两手
0 C+ u% q# t4 ]/ X2 g* U+ o用力压小腿外侧，停歇几秒钟，起立放松，反
" l: T- p+ @# I8 d' O复作6～10次。
平时坐下、站立、走路时，也要有意识地用力
+ o: |* O- \/ c8 Z将两膝向内紧靠。这样锻炼加上平时的纠正，
" v; U; o7 f$ K) y效果会更好。