怎样矫正“O”形腿？

小丫

矫正“O”形腿？
+ a) L8 L2 P, p5 h. e8 h; s+ D    形成“O” 形腿的原因是多种多样的。一
* J$ E" n5 ^" z1 A  J3 S9 K4 x般认为“O” 形腿多数是婴幼儿时期缺乏维生
素 D，骨骼生长发育所需要的钙量不足，患了
佝偻病，骨骼过软，使两腿变形；另外，有些
小孩，骨骼尚未钙化，就过早学走路形成的。
3 `  [8 ~$ e  ^: X! Z  u% j根据人体生理发育的特点，年龄越轻，越容易
; ^' s$ ]% ~" x2 ?3 k矫治，身体尚在发育的青少年,要想矫正“O”
8 I% e0 f; @) q" a1 m* j形腿，使两腿站立时，姿势变得优美，是完全
可以做到的。
矫正的方法就是加强矫正操的锻炼。下面介绍
3 z+ w/ }. s$ W2 R4 n& |几套“O”形腿矫正操的具体做法：
$ G( f0 l9 g7 ?9 P' i+ y$ a5 |（1） 两腿直立，两脚作内八字、外八字互相
  _8 q$ l( m  b4 _交替的横向移动，反复练习10次以上。
7 R0 o# \( x; c& q4 D5 o（2） 分腿站立、半蹲下，两膝向内旋，两手
( q9 U& X; u: U- o用力压小腿外侧，停歇几秒钟，起立放松，反
复作6～10次。
平时坐下、站立、走路时，也要有意识地用力
( R( O# h1 M# Q4 \- y将两膝向内紧靠。这样锻炼加上平时的纠正，
效果会更好。