怎样矫正八字脚？

小丫

矫正的方法是：
    （1） 平时走路，注意纠正脚尖迈出的方
向，有意识地将脚尖向正前方迈出，使小腿、
' K3 P" x/ {2 u* L" t2 {9 s大腿和脚掌始终在一个平面上。
. V; |2 K9 T/ L1 S    （2） 如果是外“八”字脚，有意识地将
6 k2 w7 N) k" C! |/ g4 X9 j脚尖向内稍稍迈出，如果是内“八”字脚，就
7 \9 a% e; i" b& D0 [: H有意识地将脚尖向外稍稍迈出，纠正一段时间
# q6 }; {$ w- t后，再注意始终用脚尖向着正前方。
    （3） 在练习场地上划线，沿着线走步子
$ \/ M, l4 ^" j; u9 t) o" u和跑步，要求自己的脚掌每步都落在线上，脚
! Y$ g, v' V. C9 J$ F# A/ A8 }尖、脚跟和线的方向一致，踩在线上，脚印必
须和直线平行。发现和直线不平行时，立即注
; @$ q! l9 \( Z" P* c意纠正。
) N9 }0 z% |: @    （4） 踢毽子。踢毽子的重复动作可以使
腿部外展外旋或有内收内旋肌群得到发展，有
5 ?! Z& d& X2 F8 x4 u利于矫正“八”字脚。要求是：外八字的人用
% U1 q' R' ?1 s; w' M" [脚内侧拐踢毽子，内“八”字的人用脚外侧拐
& ]9 E/ p2 w+ E2 h; [踢毽子。