怎样矫正八字脚？

小丫

矫正的方法是：
4 ?: G- K, x( E! m    （1） 平时走路，注意纠正脚尖迈出的方
向，有意识地将脚尖向正前方迈出，使小腿、
大腿和脚掌始终在一个平面上。
3 n, U( y' q0 U% ~    （2） 如果是外“八”字脚，有意识地将
脚尖向内稍稍迈出，如果是内“八”字脚，就
  j! z; [' w) }: }1 N有意识地将脚尖向外稍稍迈出，纠正一段时间
2 g/ y# ?& [2 L5 K* Z* S8 |后，再注意始终用脚尖向着正前方。
5 ?/ V* ^% U, x7 H* e. |4 x: R# g    （3） 在练习场地上划线，沿着线走步子
, V$ P# L% V* I5 H和跑步，要求自己的脚掌每步都落在线上，脚
2 Y3 q5 W" f) e: _% z& [尖、脚跟和线的方向一致，踩在线上，脚印必
须和直线平行。发现和直线不平行时，立即注
意纠正。
+ z; U% n  f2 J. `- V( ?    （4） 踢毽子。踢毽子的重复动作可以使
腿部外展外旋或有内收内旋肌群得到发展，有
' @! _$ I2 W: g$ N, @. \( k. ]( D9 A' d利于矫正“八”字脚。要求是：外八字的人用
1 s- K+ y  q5 J0 Y9 P, T5 x! g脚内侧拐踢毽子，内“八”字的人用脚外侧拐
" B; A. e' T9 `6 r, @踢毽子。