怎样矫正八字脚？

小丫

矫正的方法是：
    （1） 平时走路，注意纠正脚尖迈出的方
向，有意识地将脚尖向正前方迈出，使小腿、
大腿和脚掌始终在一个平面上。
    （2） 如果是外“八”字脚，有意识地将
脚尖向内稍稍迈出，如果是内“八”字脚，就
有意识地将脚尖向外稍稍迈出，纠正一段时间
+ \2 n, m& r6 m" W" R, H3 Q; c后，再注意始终用脚尖向着正前方。
( Q- X& p" H$ Y8 I* Y    （3） 在练习场地上划线，沿着线走步子
+ T1 C$ E. z1 G  X: m% R6 V和跑步，要求自己的脚掌每步都落在线上，脚
尖、脚跟和线的方向一致，踩在线上，脚印必
须和直线平行。发现和直线不平行时，立即注
意纠正。
- H4 C" T- B" ^/ K    （4） 踢毽子。踢毽子的重复动作可以使
腿部外展外旋或有内收内旋肌群得到发展，有
- E8 u3 `+ q3 Z9 W$ M: v9 V6 E利于矫正“八”字脚。要求是：外八字的人用
% D6 H" W$ I1 @$ v7 @脚内侧拐踢毽子，内“八”字的人用脚外侧拐
踢毽子。