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北京国济中医医院专家张杰提醒您：小翘臀可以使女性的曲线美更加突出，让女性更加的性感，这也是很多女性追求臀部美的原因。那么怎么才能拥有这样迷人的臀部呢?下面给女性5个生活中的小建议。; a. c9 e2 a* Z# [! ?
1、 每天穿高跟鞋走半个小时
1 A* O8 ?( z! B+ L; c9 V2 S 高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，很多女性都以为它的作用只是让身材的显得高挑，现在有研究证明高跟鞋还有帮助女性塑理想翘臀的作用。每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，但是为了足部骨骼的健康，平时还是少穿高跟鞋为好。
; Y$ y) ], o" n& ?! G* P- s3 ~ 2、早晨起“提”紧! R0 \; l0 @: W) Q7 ^$ J6 k# Q
早晨全身的肌肤正处于放松的状态，这时如果用力搓揉臀部的每寸肌肤，就会给肌肤一个提醒，需要开始收缩紧致了。$ X/ m/ I9 ~2 h2 P, z; D
3、桑巴舞是快速塑翘臀的好方法+ `" Y% ? y5 i5 B' n
这种舞蹈通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，所以可以充分锻炼到臀部，所以常跳这个舞蹈可以很快的出现小翘臀。5 w, L. Z1 p- w& D/ A
4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物6 u& b* u+ r, }7 H6 a
这些食物可以很好的帮助你实现拥有翘臀的心愿，前者有助于丰臀，后者有定型作用，同时这些食物一般热量低又对臀部曲线有好处，是女性理想的食物。) W# S+ I$ t9 G+ q3 H. e+ E
5、将软椅换成硬木椅1 F; p$ t: E- f3 ]: Q0 P! S9 k8 {
硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。; ]) |! x8 G. i2 X
想要拥用小翘臀不一定非要通过整形或是在健身房苦练，这些生活中和习惯只要坚持做，可以让你在无意间就拥有迷人的曲线。% H( Z: g r; |0 P5 n- A0 {) }
文章转载于：http://www.nvxing999.com/085134626.html |
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发表于 2011-9-1 11:31:03
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