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北京国济中医医院专家张杰提醒您：小翘臀可以使女性的曲线美更加突出，让女性更加的性感，这也是很多女性追求臀部美的原因。那么怎么才能拥有这样迷人的臀部呢?下面给女性5个生活中的小建议。; z: K) ]% `. p/ L& h0 M5 [% _
1、 每天穿高跟鞋走半个小时
; i% i7 s$ a3 F0 A2 Y! G* s. V 高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，很多女性都以为它的作用只是让身材的显得高挑，现在有研究证明高跟鞋还有帮助女性塑理想翘臀的作用。每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，但是为了足部骨骼的健康，平时还是少穿高跟鞋为好。
( B! [1 ?6 i; Y' M! N 2、早晨起“提”紧0 w! L! a+ `, A6 m0 C0 Z1 g$ s
早晨全身的肌肤正处于放松的状态，这时如果用力搓揉臀部的每寸肌肤，就会给肌肤一个提醒，需要开始收缩紧致了。1 g0 d1 @/ a" F4 J
3、桑巴舞是快速塑翘臀的好方法. X, m/ e' t! N* ?8 D! K! Y U) k8 }
这种舞蹈通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，所以可以充分锻炼到臀部，所以常跳这个舞蹈可以很快的出现小翘臀。
1 W3 |( U1 X8 c: F 4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物+ u; c3 _( w( ^, L# O
这些食物可以很好的帮助你实现拥有翘臀的心愿，前者有助于丰臀，后者有定型作用，同时这些食物一般热量低又对臀部曲线有好处，是女性理想的食物。
/ J* N# x9 j) `, \+ v 5、将软椅换成硬木椅
/ e( }- J8 Z' H0 \+ E+ B$ }! | 硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
^( N- T: i) _6 }4 t0 U! p. v 想要拥用小翘臀不一定非要通过整形或是在健身房苦练，这些生活中和习惯只要坚持做，可以让你在无意间就拥有迷人的曲线。
% F/ N/ d9 W8 \" ^* @5 V7 r/ ^文章转载于：http://www.nvxing999.com/085134626.html |
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发表于 2011-9-1 11:31:03
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