5大习塑造迷人小翘臀

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北京国济中医医院专家张杰提醒您：小翘臀可以使女性的曲线美更加突出，让女性更加的性感，这也是很多女性追求臀部美的原因。那么怎么才能拥有这样迷人的臀部呢?下面给女性5个生活中的小建议。
+ V; D. ~* m, O" R　　1、 每天穿高跟鞋走半个小时
  f  {, b' r; l4 t1 t8 h& z7 F( Y　　高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，很多女性都以为它的作用只是让身材的显得高挑，现在有研究证明高跟鞋还有帮助女性塑理想翘臀的作用。每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，但是为了足部骨骼的健康，平时还是少穿高跟鞋为好。
  I: c, Z) R2 [　　2、早晨起“提”紧
　　早晨全身的肌肤正处于放松的状态，这时如果用力搓揉臀部的每寸肌肤，就会给肌肤一个提醒，需要开始收缩紧致了。
+ K6 W4 ^! x2 F+ Y0 K" R　　3、桑巴舞是快速塑翘臀的好方法
　　这种舞蹈通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，所以可以充分锻炼到臀部，所以常跳这个舞蹈可以很快的出现小翘臀。
　　4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物
　　这些食物可以很好的帮助你实现拥有翘臀的心愿，前者有助于丰臀，后者有定型作用，同时这些食物一般热量低又对臀部曲线有好处，是女性理想的食物。
' A; Z: ~  c- V2 L& z) Y6 j9 ], f/ i　　5、将软椅换成硬木椅
# u+ g3 m% m, F" `0 V　　硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
　　想要拥用小翘臀不一定非要通过整形或是在健身房苦练，这些生活中和习惯只要坚持做，可以让你在无意间就拥有迷人的曲线。
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