5大习塑造迷人小翘臀

女性999

北京国济中医医院专家张杰提醒您：小翘臀可以使女性的曲线美更加突出，让女性更加的性感，这也是很多女性追求臀部美的原因。那么怎么才能拥有这样迷人的臀部呢?下面给女性5个生活中的小建议。
4 @! a5 S- a3 Z2 C& T: Q% M) {　　1、 每天穿高跟鞋走半个小时
5 A6 `  ?& h  O" d　　高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，很多女性都以为它的作用只是让身材的显得高挑，现在有研究证明高跟鞋还有帮助女性塑理想翘臀的作用。每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，但是为了足部骨骼的健康，平时还是少穿高跟鞋为好。
6 N9 S9 Q- x9 i' P  a, V, l, K" c　　2、早晨起“提”紧
　　早晨全身的肌肤正处于放松的状态，这时如果用力搓揉臀部的每寸肌肤，就会给肌肤一个提醒，需要开始收缩紧致了。
$ a, I# H  ^* G6 a9 _　　3、桑巴舞是快速塑翘臀的好方法
　　这种舞蹈通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，所以可以充分锻炼到臀部，所以常跳这个舞蹈可以很快的出现小翘臀。
+ f8 i$ M1 z" `+ Z6 a　　4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物
　　这些食物可以很好的帮助你实现拥有翘臀的心愿，前者有助于丰臀，后者有定型作用，同时这些食物一般热量低又对臀部曲线有好处，是女性理想的食物。
+ W) n* `% M  f+ _! J3 D　　5、将软椅换成硬木椅
　　硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
$ v5 t0 p2 D' T& m9 M+ {　　想要拥用小翘臀不一定非要通过整形或是在健身房苦练，这些生活中和习惯只要坚持做，可以让你在无意间就拥有迷人的曲线。
* a0 e. k6 H/ P0 H& T& P文章转载于：http://www.nvxing999.com/085134626.html