持续痛经 千万不要痛快止痛

暗夜琉殇

张小姐这两年每当月经来临，就备受困扰，心情非常烦躁，而且觉得下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。她没有当回事，在经期疼痛时便买止痛药应付。前段时间在医院体检时，张小姐才知道折磨她3年之久的痛经，竟然是慢性盆腔炎的报警信号。专家指出，痛经有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心。
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- p6 C! c8 g3 S! V+ G　　慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病，该病的表现轻重不一，轻者一般无症状，重者多有白带增多，轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻、里急后重、尿频尿热、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至会导致输卵管粘连阻塞而致不孕，因此需要引起人们的注意。

7 i2 X! @+ ~) t$ ?: s　　子宫内膜异位症是在子宫腔以外其他部位所引起的一种病变。症状呈周期性发作，痛经为最常见的特征，疼痛于经前1~2天开始，经期第一天最为严重，经血干净后逐渐缓解以至消失。子宫内膜异位在盆腔内常引起生殖器官粘连和输卵管阻塞不通，从而导致不孕症，不孕的发病率高约75%，另外，由于异位的部疾病位不同，还会出现性交痛、肠道症状及泌尿道症状。
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　　据了解，除了继发性引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。

  C* B" N: n5 e4 H　　如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：
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% ~( d" M+ R- z2 Z2 \: l' x　　1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

# q+ C# Z( C7 w9 ^5 U  W　　2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
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7 ^( {. ?: o: }: T　　3、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
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　　4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

* X! I; W7 J6 P. b/ }　　最自然疗法：

. q; {& K' G* L% D) D# {　　有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
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; a4 g0 g% p3 G　　少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。
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　　禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
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　　保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
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　　多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

/ K5 b9 p8 C* b　　常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

1 Y6 s) S8 t' \　　练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
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　　女性如何摆脱“痛经”困扰
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- X5 w; y6 V; z; o+ q3 A1 d　　不少妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。
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* `5 Z/ x& N8 S$ w% y. W　　要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。
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8 M; ]( I  E4 X! ^, c" ?　　以下一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：
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2 ~1 ?2 `% |, d$ T. r　　材料(二人份量)：鸡蛋两只，姜适量，香花叶适量。
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　　做法：将香花叶和姜加水滚片刻，加入蛋花即可食用。

　　痛经，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。

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最好的治疗方法就是用安琪痛经贴了

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确实应该加强锻炼身体才行

堕落精灵

加强锻炼是最本质的方法感觉

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有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

美女的美食窝

不少妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。