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好处一、月经期不做黄脸婆,每天睡够9小时
" ^- K! H$ t6 n! w 医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分--这些专家真是站着说话不腰疼啊,太不现实了!是的,平时的确没这个条件能睡足9小时,那就不妨在月经期好好宠自己一下,美美地睡够9小时吧!此时由于激素水平上升,皮肤状态也最好,如果睡眠充足了,你的气色、精神也会好,谁说月经期得做黄脸婆?睡饱了一样有光彩好气色。 ; V: _- W( k, I7 X- h! K
好处二、按摩,提升胸线最佳时间
' ^; ]: n; v% V 传统认为,月经期不能按摩。医学专家指出,轻柔舒缓的按摩能放松肌肉,减少痛经,只要不在后腰、子宫周围过度按压,就不用担心健康问题。而且,此时按摩胸部,对乳房塑形、提升胸线特别有效。6 t2 g8 t5 L- A, V! L) u
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好处三、可乐爱好者的福音来了!可以喝碳酸饮料, ~* F# _. x- v8 a' H
碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失,但在月经期,骨骼会产生自我防御反应,防止钙流失。所以,可乐爱好者们注意啦:此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题。; _* J7 n; C8 K7 `% P% K3 P! H
好处四、吃甜食,现在不受限
8 }3 ?/ k7 q8 k0 H) b 月经期的第1天,人体的糖代谢速度比平时高16%,到了第2—3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以,平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是,月经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过,要记住从月经期第4天开始,一切恢复正常。 |
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