如何预防精索静脉曲张的发生？

小沈阳8

如何预防精索静脉曲张的发生？
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需要长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。
调整工作台至合适的高度，尽量让身体重心有移动的空间，最好可以找一个靠脚处。
9 ?2 u  b8 x9 h' v: A7 j职场里也不乏上了年纪的中年人，他们精索静脉曲张的致病原因之一是静脉壁和瓣膜的退化，在日常生活中，洗澡水的温度也不宜超过四十摄氏度，温热即可。可以在洗澡时用凉水冲洗小腿，促使小腿静脉具有收缩趋势，延缓静脉壁和瓣膜的退化。
: d5 L. v6 |1 m  _) `) b( I晚上睡觉的时候，可以将腿部垫高30度左右，使其高于心脏平面，这样有助于血液回流，也可缓解一天的劳累。也可以采取“返老还童”的方法，即像婴儿那样用四肢爬行，每天坚持10分钟左右也会收到很好的效果。
发布者：脉活修复液

vbas011

最近感觉比较累
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