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每个人都会有心情不好的时候,名泰也一样,不过只要能够及时发泄出来就没事了,但是,该如何去发泄呢,通过什么方式发泄会更好?接下来,名泰就跟大家分享一些心情不好时发泄的方法:
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1、痛痛快快大哭一场
' q; N( s" W; G# w% n这是很多人都喜欢选择的一种方式,特别是女生,有什么委屈,有什么不满,只需要痛痛快快的大哭一场,哭过之后就没事了。7 Z# y3 Z: I$ S- [: H' y
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2、到陌生的地方走走
\$ q2 d! g: s! y% ?可以到一些从来没有去过的地方走走,逛逛,最好是一些空旷、人员比较少的地方,甚至还可以时不时的大喊几声进行发泄。% q2 V0 F e5 L# X* E
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3、淋漓尽致的唱K( X. Y1 t+ X- f: r
约上朋友或者自己一个人去ktv,然后进行长时间的喊麦,不用顾忌唱歌有多难听,有多大声就唱多大声,最重要的就是可以把内心的不满全部发泄出来。$ q9 @' S$ H8 E. q' J2 _
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4、来一场疯狂的购物. G6 c7 T/ _" w1 e
这是很多女生首选的发泄方式,不错,平时为了生活省吃俭用,不敢买这,不敢买那,心情不好的时候,就不要委屈自己了,喜欢什么,就去买什么,最重要的就是痛快,不过这种方法不可常用,用多了,可能以后心情会更不好了。
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9 K, J. {6 Q( N3 S9 L) ~5、跟信任的朋友诉说# ^. G0 R6 }; j
可以跟身边信的过的朋友诉说,这也是一种非常好的发泄方式。相信朋友不会把这些事到处跟别人说的,同时还会支持你。) r% |5 ? {9 N, i
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1 Y' Q4 g2 E3 t0 r0 [6、长时间的运动/流汗
7 s$ O* a6 ]( h7 ]. |4 ]1 Q男生可以去打篮球、游泳,女生不喜欢这些激烈运动的话,可以练练瑜伽,跳跳舞,只要能出汗都可以。
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