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中枢神经系统是总管全身各部分的生理功" w, G" m5 x! `& _4 N5 C& s; Y( w: ~
能及协调工作的。在中枢神经系统的作用下,5 s" q/ m T2 l1 A2 D
一种情绪可以被另一种情绪抑制下去。更年期
, a$ V6 @/ t# R综合征中的不少症状是与交感和副交感神经的6 q1 \/ Z3 m- B- K2 Y1 Y
功能失调有关的,随着情绪的变化,症状会减+ z) n: B9 O) d! }/ |
轻或加重;经常保持乐观情绪的人更年期可以, L* S" T! a5 z
完全不出现症状。0 b2 F3 |3 F' A, ]6 K3 D/ N
怎样培养乐观的情绪呢?
/ v3 ~# ~7 v4 N1 n" n$ z- d (1)首先对所遇到的问题要有足够的知识,
q7 u% S1 f4 x& w( Q, }掌握客观的规律,正确对待事物,减少焦虑不
6 ^4 n& ?; w6 ^0 e3 d9 j* K5 w安的心情,把注意力和精力转移到别的地方去* w' Z$ |$ f, k. t0 Q/ D& ?5 b- q
,积极投入到集体活动中去,对于安全度过更
0 b( M2 J7 {1 x+ J年期是大有好处的。( c( p6 k+ x- f( j0 R0 v4 L
(2)另外,注意好自己的营养,适当锻炼, D0 `+ h. N( i% t
培养一些文娱兴趣,如种花、听音乐、绘画等
I& |% K# s. H,使生活丰富多彩。0 T' k2 T }# T3 H4 f
(3)更年期及绝经后的妇女性生活问题,中
+ D# S0 X [2 U& E, z8 X: |3 v国妇女往往认为绝经了不应再有性生活了。其" T f2 E7 j% O5 V9 ^4 V
实相爱的夫妻可以一直维持性生活到老年,并
3 ?2 R+ y6 E/ E) i$ }2 Q% \且因有精液内激素的弥补,往往老年性阴道炎9 b" H% v9 \: f* F* v1 C/ d4 n; t
较轻。不过绝经后阴道上皮萎缩发炎是常见的4 L7 A6 L! ^# |" c- s
生理改变,由于双方年龄渐老,性生活会自然/ w4 W* d$ a3 q
逐渐减少而至停止,可顺其自然。 |
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