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盘点五条时下最流行的减腹小绝招6 ~8 N4 \) t o+ a
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夏天即将过去，在这个耀眼的夏季，您是否也靓丽了一把？3 s$ |6 _, O" h: m3 E) n
! [/ Y4 X/ Q& \, s2 P! ~4 l) ^* F 如果是，那我们就将靓丽进行到底!# n# h. l9 s: E! `+ v' d5 @
如果不是，那我们就好好抓住这个展现性感的季节，让自己火一把! ( ~' |! z5 y6 ~* c: M- ]! d
肥胖，首先肥肚子，性感小腹就是我的目标，为此，我收集了几条时下最流行的减腹
: ?* j+ y3 {9 O9 }& _% z2 K/ d1 t2 `绝招，特此献丑： % q/ c5 }& O0 N
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绝招一：少吃盐
6 u P/ [5 p7 R$ x' w 盐会滞留水分，造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计)，尤其是在生理期前。* b- V: s7 G! O% j* l+ K
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绝招二：少嚼口香糖( F% x% j" A* k( n( l
每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀 R( c. l; _1 ^- @8 C
而鼓起来。: O' O% O6 m# U" {4 @" m
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5 x' ^$ K$ y% A1 N5 w 绝招三：提膝运动：
6 N9 a2 M( L( c0 q; E5 k' Q: ^ 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身
5 E: v/ K5 f( Z* E$ E体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲
/ y0 O8 C6 R. G4 S+ \9 b( A% a。然后将双脚恢复原位，不断重复。+ `, g4 N0 I+ d3 {1 y
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绝招四：举球运动：
+ g/ D4 l( k; v5 c( @9 g& q! U 仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部
7 d9 e+ ?8 c6 G, X6 C及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。0 |) t' t1 t6 L, O& \0 \ G
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绝招五：燃脂催化剂* Q9 R7 J8 z e; C& n4 k, J
用最少的运动燃烧最多的脂肪，这就是脂肪燃烧弹左旋肉碱的功效，自从西木博士在, l$ w8 W1 ?" @6 B5 u' _$ L- H
湖南卫视的倾情讲解后，左旋肉碱就成了如今时尚女士必备的减肥良方。其中被西木博士重点0 B2 t% k& s& q, x+ y" M- h- f3 [
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小肚子的脂肪尽情燃烧吧！ |
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发表于 2010-8-2 01:58:01
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