怎样矫正“O”形腿？

小丫

矫正“O”形腿？
    形成“O” 形腿的原因是多种多样的。一
般认为“O” 形腿多数是婴幼儿时期缺乏维生
! Y- O; b* O' ]! m5 N素 D，骨骼生长发育所需要的钙量不足，患了
佝偻病，骨骼过软，使两腿变形；另外，有些
0 a, h% k- i) y6 X, `* Y小孩，骨骼尚未钙化，就过早学走路形成的。
6 m0 |! p5 G/ q根据人体生理发育的特点，年龄越轻，越容易
4 N" S4 ]" S$ z3 o7 p3 }# E矫治，身体尚在发育的青少年,要想矫正“O”
7 }: o1 H5 P" ~% L1 `0 {' Q; e  O; u形腿，使两腿站立时，姿势变得优美，是完全
可以做到的。
! u0 B& l# e1 [; `% N$ \* F6 I矫正的方法就是加强矫正操的锻炼。下面介绍
几套“O”形腿矫正操的具体做法：
9 J) |  h9 [0 w' K* h（1） 两腿直立，两脚作内八字、外八字互相
  S6 x; S) s3 T" n! c8 q: J, O交替的横向移动，反复练习10次以上。
) Z7 M* \! _& C) k: D2 M& c* @（2） 分腿站立、半蹲下，两膝向内旋，两手
用力压小腿外侧，停歇几秒钟，起立放松，反
; B' `, r) o  R! N复作6～10次。
平时坐下、站立、走路时，也要有意识地用力
将两膝向内紧靠。这样锻炼加上平时的纠正，
效果会更好。