怎样矫正八字脚？

小丫

矫正的方法是：
    （1） 平时走路，注意纠正脚尖迈出的方
向，有意识地将脚尖向正前方迈出，使小腿、
* M0 ]' X1 k1 m, _, L大腿和脚掌始终在一个平面上。
    （2） 如果是外“八”字脚，有意识地将
脚尖向内稍稍迈出，如果是内“八”字脚，就
有意识地将脚尖向外稍稍迈出，纠正一段时间
8 |  j; c4 ?6 t' d1 q4 z7 |后，再注意始终用脚尖向着正前方。
- C5 C. Z0 z' i- P5 C1 ?    （3） 在练习场地上划线，沿着线走步子
* V& u6 y8 X5 |2 u: V, v4 j" }和跑步，要求自己的脚掌每步都落在线上，脚
# t' i# c! S; V- |) G尖、脚跟和线的方向一致，踩在线上，脚印必
须和直线平行。发现和直线不平行时，立即注
8 a. x6 ~# o( v  V1 M- L: K意纠正。
: Z% J, s; X- @( d/ W1 }$ {; Q    （4） 踢毽子。踢毽子的重复动作可以使
2 X# X9 {6 @- v1 b0 p1 Q  }/ C$ i4 k腿部外展外旋或有内收内旋肌群得到发展，有
利于矫正“八”字脚。要求是：外八字的人用
脚内侧拐踢毽子，内“八”字的人用脚外侧拐
" G% T7 l: Q6 h2 e5 C" m踢毽子。