预防乳腺癌有哪些有效措施？

小丫

乳腺癌的预防大体上可从以下几方面进行：
) P  o) V8 M; k( H （1）讲究个人卫生，根据每个人的具体情况
4 s4 ~# i" s: u0 L% N' j. ?- K以及是否存在乳腺癌易感因素来确定采取相应
. N$ G' m8 W; b/ K的预防措施。个人卫生包括：精神卫生、营养
7 ]5 o4 ^- S& k# W卫生等多方面。在精神上做到性格开朗，正确
处理与周围人的人际关系；在营养上要求适度
9 q$ n: r. v4 s$ [, S& {9 ]，不摄入过高的热量，中年以后尤其要少进脂
( ^" N: s* j% L4 D4 c肪，多吃纤维素多的蔬菜和水果等；此外，在
6 @: _) p$ o0 c, H执行计划生育的前提下不要过晚生育，提倡母
乳喂养，尽量减少流产次数等。
（2）坚持按时、准确地进行乳腺区自我检查
，发现有乳房肿块或异常情况，应及时去医院
就诊。
. V* ~' L" A* b) ^ （3）妥善处理癌前各种病变。癌前病变虽然
6 C- F) e9 S" N- R' Z' g" Q本身并不是癌，但它可以发展成为癌，是癌变
的基础。癌的形成是致癌因素长时间作用的结
果，因此，应高度重视和积极治疗癌前病变或
与乳腺癌有关的内分泌疾病。对于乳腺增生病
# P9 e& t( Q  R2 r1 U、导管内乳头状瘤和乳腺纤维瘤等良性疾病，
4 d2 }; K5 q; S2 e$ s若药物治疗无效时，可定期随防，必要时应施
8 R0 ?# `/ \. {1 d行手术切除。