怎样矫正八字脚？

小丫

矫正的方法是：
    （1） 平时走路，注意纠正脚尖迈出的方
$ i5 X3 `3 B" T# y向，有意识地将脚尖向正前方迈出，使小腿、
; F& t* Q6 j4 ^+ Q$ n, ?8 U大腿和脚掌始终在一个平面上。
    （2） 如果是外“八”字脚，有意识地将
5 X5 O; J# F6 i7 w) A4 e4 i8 f+ M脚尖向内稍稍迈出，如果是内“八”字脚，就
8 R) f7 G. B* P7 z有意识地将脚尖向外稍稍迈出，纠正一段时间
后，再注意始终用脚尖向着正前方。
    （3） 在练习场地上划线，沿着线走步子
5 c# |5 u0 A+ l3 k9 t! b和跑步，要求自己的脚掌每步都落在线上，脚
尖、脚跟和线的方向一致，踩在线上，脚印必
& Y9 G; p$ Q( z* f须和直线平行。发现和直线不平行时，立即注
意纠正。
    （4） 踢毽子。踢毽子的重复动作可以使
; h( p) t# s8 m! k腿部外展外旋或有内收内旋肌群得到发展，有
利于矫正“八”字脚。要求是：外八字的人用
脚内侧拐踢毽子，内“八”字的人用脚外侧拐
: @' X* s5 S' x( a5 l5 i8 w踢毽子。