怎样矫正八字脚？

小丫

矫正的方法是：
+ D. }9 m# @4 x, h, g% L, g$ V    （1） 平时走路，注意纠正脚尖迈出的方
  x/ s- X3 I6 _8 P向，有意识地将脚尖向正前方迈出，使小腿、
大腿和脚掌始终在一个平面上。
    （2） 如果是外“八”字脚，有意识地将
脚尖向内稍稍迈出，如果是内“八”字脚，就
有意识地将脚尖向外稍稍迈出，纠正一段时间
; w, H; m$ S  o  B/ _后，再注意始终用脚尖向着正前方。
    （3） 在练习场地上划线，沿着线走步子
+ b. M( I2 L5 A* t0 G: m* p+ u和跑步，要求自己的脚掌每步都落在线上，脚
' b0 N* X( Z( ~0 X$ U  w尖、脚跟和线的方向一致，踩在线上，脚印必
  V. v  S$ C" i( u3 ]& O4 `须和直线平行。发现和直线不平行时，立即注
意纠正。
1 B; F% }) y8 \2 a  N* g    （4） 踢毽子。踢毽子的重复动作可以使
腿部外展外旋或有内收内旋肌群得到发展，有
) j; }* q( N; ?$ q( E3 X/ B2 h- Y利于矫正“八”字脚。要求是：外八字的人用
' s4 O2 t# R; P; y) j) }脚内侧拐踢毽子，内“八”字的人用脚外侧拐
踢毽子。