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中枢神经系统是总管全身各部分的生理功4 _+ j7 w8 _5 s; @! ?) Q* _
能及协调工作的。在中枢神经系统的作用下,
9 B; z* w* C) N- ?4 \0 _2 f8 N; s- J一种情绪可以被另一种情绪抑制下去。更年期3 ]6 `5 c6 u) j6 h7 l
综合征中的不少症状是与交感和副交感神经的
( A3 i. @- F( w% \6 z. D功能失调有关的,随着情绪的变化,症状会减% J/ n, u& Q$ m5 i% d5 h( ]; P
轻或加重;经常保持乐观情绪的人更年期可以 m6 H' n& N! H: w' [% Q! S9 t
完全不出现症状。/ q, c6 L+ l6 h7 D( P4 S
怎样培养乐观的情绪呢?
& K7 d4 F1 \7 D7 J6 y' x (1)首先对所遇到的问题要有足够的知识,0 _" t+ k8 p- n0 s1 K9 I1 k2 [# l
掌握客观的规律,正确对待事物,减少焦虑不$ \' R6 k; ] A4 |9 ?! `
安的心情,把注意力和精力转移到别的地方去
* D2 X1 F/ }# I$ A) [3 [6 z, ],积极投入到集体活动中去,对于安全度过更9 V/ {9 M6 Z ?( E# i; ?
年期是大有好处的。( M) Y2 l8 @7 J* o; u4 R: n( T# P
(2)另外,注意好自己的营养,适当锻炼,
; J7 s( j+ s" J5 Q2 O! G* I5 v培养一些文娱兴趣,如种花、听音乐、绘画等
m3 V" J& `7 C$ N- ~$ a8 v,使生活丰富多彩。" f) p: ]& r! a+ P
(3)更年期及绝经后的妇女性生活问题,中
. z6 G7 B. ~& \( V: m国妇女往往认为绝经了不应再有性生活了。其& [8 }; H$ {6 L# r) u
实相爱的夫妻可以一直维持性生活到老年,并7 ~- c+ S% [) x) l
且因有精液内激素的弥补,往往老年性阴道炎# _# D) D( Q+ b9 Y8 A1 \: s1 n
较轻。不过绝经后阴道上皮萎缩发炎是常见的- M; ?) v1 g+ ^1 r B. f
生理改变,由于双方年龄渐老,性生活会自然& Q7 e! H5 w, J J9 S
逐渐减少而至停止,可顺其自然。 |
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