有习惯性流产在日常生活中该如何保胎呢？

deng待ming天

　　习惯性流产对能自然受孕但无法生育成功的女性来说，可以说是很大的打击。眼看着，怀上了，但是最后却流产了。当然，对于明知道有习惯性流产还要受孕的女性来说，如果冒然受孕，伤害的不仅是自己的身心健康，也是宝宝的健康。
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  z% E4 r- @" _: P　　但是，如果有习惯性流产的女性，想要受孕而且想要保住孩子的顺利出世，该如何保胎呢？

　　1、保持心情舒畅。研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

% n! O4 B6 |; B& d+ G　　2、保持生活规律。起居以平和为上，既不可过于贪睡，亦不可太过劳累等。一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动，以保证能以充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。

　　3、保持合理饮食。要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

( {$ u3 Q" s8 f; Z1 u3 _# b　　4、注意个人卫生。勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。、特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。、

　　5、慎房事。妊娠3个月以内和7个月以后应避免房事。
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　　6、定期产前检查。在妊娠中期就应开始做定期的产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。