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女性是否怀孕,在平时习惯中,最明显的表现就是呕吐。呕吐很很难受,也很恶心。想缓解呕吐的症状,准妈妈们在饮食上,应注意吃些什么食物比较好呢?禾安泰专家告诉您:
& |$ @/ [, r9 O$ I8 }$ u1、绿豆汤。绿豆50克,煎汤,感到不舒服时就喝一点儿。
* D% V! j: w( ~1 D2、西瓜汁。西瓜榨汁,有很好的止呕作用。/ K. d4 @" r/ [* h+ i
3、橙子煎汤。橙子1个,洗净,带皮切瓣,加一点儿蜂蜜,煎汤。$ j/ T& C( `) S8 p/ Z \$ g
4、姜汁米汤。取生姜汁5~7滴,加入米汤内。. _* _$ Y' ^2 n/ D9 z
5、蛋醋止呕汤。将2个鸡蛋磕入碗内,打散,加入糖5克、米醋50克,再搅匀。在锅里,加清水适量煮沸后,将蛋液倒入,煮沸即可。
1 a( Y& r/ K8 k8 L& B. ~! {6、雪梨浆。大雪花梨1个,洗净去皮切成薄片,加水煮片刻,晾凉后,随时饮用。8 `& y, r2 M# q" k
7、砂仁藕粉。砂仁1.5克,木香1克,一起研碎成面,加入藕粉、冰糖后用开水冲泡即可。, z# O+ `9 i7 _
8、银耳羹。用温水将银耳泡发,加清水煮30分钟,加冰糖熬化,倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些,火关小,边加边搅拌,以免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净,擦干,抹上香油,放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等),然后倒入熬好的银耳汤,待晾凉后,放入冰箱,凝固成冻时即可食用。
# s7 @3 a8 E, w, [3 V9、豆浆小米粥。豆浆适量,加小米煮成粥,加少量糖调匀即可。
( P ^% X. ~5 S5 |1 g10、五仁粳米粥。粳米煮成稀粥,加芝麻、碎核桃仁、碎花生仁、瓜子仁,加适量蜂蜜搅匀即可。 |
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