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内分泌失调性不孕怎样预防? 1、不要长期熬夜:熬夜对身体非常不好,非常容易引起内分泌失调,尤其女性要注意这一点。如果睡眠不足会导致新陈代谢失调,而且还会老的快,要保持正常的新陈代谢,最好10点以前就休息,睡眠太少,对身体极为不利。 2、豆类食品:8 |* K* t6 m G+ `7 T# X/ C
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1、不要长期熬夜:熬夜对身体非常不好,非常容易引起内分泌失调,尤其女性要注意这一点。如果睡眠不足会导致新陈代谢失调,而且还会老的快,要保持正常的新陈代谢,最好10点以前就休息,睡眠太少,对身体极为不利。
6 y* s3 d+ q4 A, t 2、豆类食品:豆类食品对女性朋友的身体很有好处,可以预防各种疾病,据专家介绍,豆类食品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,豆类食品会使它增加,但当雌激素太高时,豆类食品也会使它减少。5 r S2 l. N. S' E; p
3、多多泡澡:经常泡澡会增进老旧角质的更新,使肌肤细嫩光滑,是保持身心平衡比较简单的办法。高温泡澡可以增进血管压缩、扩大。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中耗损大宗能量,效果 相当于慢跑一公里。(心脏不好的人除外)
" l; q! ^- ~, ], g- a+ U" S 4、做按摩:正确的身体按摩会保持血液循环的顺畅,有利于排除体内毒素,增进代谢的营养,对身体极为有益。 |
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