更年期综合征的饮食治疗

小丫

(1)肾阴虚:
    头目晕眩耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,出汗
,五心烦热,腰膝酸痛,多梦少寐,口干心悸 ,潮
# J4 @4 b2 V3 ~% p  G热,测血压升高,舌红少苔,脉细数。  
4 |; Q+ s, Q5 C) c9 l& S3 ~4 \    治法：滋肾潜阳。
    Ａ  百合粥：百合３０克，大米适量，煮
                粥服食。
    Ｂ  淡菜皮蛋粥：淡菜２０克，皮蛋１个
                   ，大米适量，煮粥服食。
    Ｃ  黄精山药炖鸡：黄精３０克，山药６
- _! U. l- ]; [4 t        ０克，鸡肉５００克。加水适量，隔
        水炖熟，调味分２次服食。
    (2)肾阳虚：
) Q, ]& i8 R5 p! ]& a    月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不
: `9 V$ N  U( x# u0 R) G1 ^) N断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，
! ]! V! ^# N0 X) m: D8 x口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多
( X! J# F8 |* `$ W' |，舌淡苔藓白，脉沉细无力。
- b! e/ f" L* b+ B8 J& l4 V% ^    治法：补肾温阳。
    Ａ  黄芪炖母鸡：黄芪１２０克，母鸡１
        只，去内脏。共炖熟分次服食。
" b1 z: y! z1 q% g    Ｂ  当归炖羊肉：当归３０克，羊肉２５
        ０克，炖熟服食。
    Ｃ  枸杞粟子炖羊肉：枸杞子１５克，粟
        子２０克，羊肉１００克，加调料及
  U; G5 `, u/ [# P, N        水适量，炖熟服食。