有哪些措施可以防止更年期后冠心病的发生？

小丫

防止冠心病首先要积极预防动脉粥样硬化
的发生。一般的措施如下：
   (1)从４０岁后就要特别注意限制每日热量
的摄入。避免食用过多的糖、动物性脂肪和含
) w8 w0 s/ K0 E胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、肾、脑等动
; h: p9 Z! X. L物内脏及奶制品，代之以清淡、富含维生素的
新鲜蔬菜、水果和豆制品。用植物油烹调。禁
烟酒。
   (2)适当加强体力活动，预防过分肥胖，并
可参加一些保健的体育项目，但以不过分剧烈
为宜。
+ p% m, }' L8 B" N   (3)合理安排起居生活，保持乐观、愉快的
情绪，劳逸结合，睡眠充足。
   (4)合并其它疾病，如高血压病糖尿病等，
+ j* C9 e5 L  R应积极治疗，控制其发展。应定期检查身体各
个器官的基本情况，及时发现异常，进行治疗。
& p& O+ t0 B- q- e1 \   (5)近１０年来，大量研究证实，雌激素治
  I; r& A! _. s9 G& o  q* ]疗替代因自身卵巢功能衰竭而缺少的雌激素，
1 t+ ]4 n) V: `) @' t4 ~; s0 B能改善绝经后的血脂紊乱，减少冠心病发生和
; |: ]6 j: Y- j# j, ~% p死亡。绝经后除一般饮食、运动外，加用少量
雌激素对防止冠心病的发生的确有效。