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半个世纪以前，国外有人通过动物实验，
% R. m6 A+ c2 ]+ W( X3 Z发现了一种和妊娠与分娩能力有关的营养素，
; g" w6 ]& g6 P% @2 s动物如果缺乏这种营养素，它们的睾丸、卵巢: q# |" F1 t6 ]0 l- P* f
以及副肾等会逐渐地萎缩和变性。雌性动物则" _5 {) L Z4 h, i
首先是卵巢萎缩和性周期混乱，失去正常发情# p8 [; b. K H0 S
期；雄性则表现为睾丸萎缩和性欲减退。此外
0 [3 {! t4 k2 o; L6 |# i& W5 O( y4 @* v，妊娠期缺少这种营养素可引起胎盘变性，影
- N9 r# R4 x: d* U5 b1 x2 r8 z响胎儿发育，甚至胎儿被吸收，发生流产。这
# m8 Z& B6 W* ?' ^0 C" R种营养素当时叫做“生育酚”，亦就是现代的) t( Y4 U3 G) j
维生素Ｅ。+ g) E/ H/ r: i8 w3 `
维生素Ｅ对人类同样具有恢复生殖能力和/ Q$ l- |, } c$ W
医治不孕症的功能（故亦称为抗不孕维生素）. K! B$ o v0 H
。对于男性，维生素Ｅ可使性腺和性器官恢复- ~7 |* k9 P3 X' N1 R; \
年轻，使空虚的输精管再生、使精子充沛。对
7 o e5 V/ I. D' I于女性，维生素Ｅ可调整激素分泌，改善卵巢+ G2 y- \; o* u* q( b9 o- c
和胎盘的血流，使子宫的活动受到抑制，促进
" t7 r; r: v- a |: V# i受精卵着床，保护孕妇和胎儿安全，防止流产
, p! Z2 K/ K( L% z和早产。此外，维生素Ｅ对激素分泌的调节作
. N7 m+ j# K" l9 g7 p# E# I用，还有促进乳房恢复青春，再度恢复原有的
0 H% f5 E' B2 U' [* S丰满和弹性。维生素Ｅ之所以对性机能和生殖6 ?; F, D5 Z* t F1 J/ Q8 u( [
力有那么深切的影响，乃是因为与脑下垂体激: U' j9 l$ F; R& ~0 `( z C7 `
素分泌有着密切的关系，有人对维生素Ｅ的体
4 j* F' I* ]" D8 G" V8 S内制造激素的作用，作了非常生动形象的比喻
3 g1 I; F" R/ r8 C4 E) ]) M2 d：维生素Ｅ就如一架生产精密部件的机器上的5 D8 p/ V5 V7 n/ @
润滑油，缺了它，机器就要破损，部件也难以
& O2 L* B v* `4 y/ t _生成。! F7 G: N3 b( v8 J9 F" f: ?
实验结果证明，维生素Ｅ主要生理作用，
4 P p% q# V/ P( \7 K是抗氧化作用（亦称抗酸化作用）。因此，维4 C5 a; W2 q: x/ ?5 w
生素Ｅ的神奇作用，不仅表现在能保持机能和
* j5 f& K( \; F0 Q6 K4 n+ B生殖机能的青春常驻，或者能使性机能衰而复
; ?. K V$ B7 a& ]苏，而且还具有使全身肌肉活动倍加持久的奇& W6 C) ]5 g0 b
妙作用。
8 m( p1 r: a% p+ N9 S4 j! U; ~ 每次性生活都要消耗相当数量的热量，这1 H+ k, Z* ~# ?: S# ^3 f, t
对身体本没有什么了不起，但当时的血压却能
0 w* a# P" c/ v! a- E2 q# j) Z升到２００毫米汞柱，脉搏增至１５０次／分! w0 g1 d* L* m- C( G
，紧张情况就和跑马拉松一样，因此必须补充% T! F ` |& z4 u! n
营养。高蛋白食物如鳝鱼、鸡蛋及其它肉类固% t- w0 D( p- R$ y/ p! W4 G
然重要，但仅靠食补是不够的，重要的还是坚
# @( Y* q; L, ~( l; \2 G持适当的运动。在运动中若能再补充一些维生
2 b9 F# r! @3 @: `% e" U素Ｅ，那么性机能就会倍加耐久。: w3 e6 W( R) x9 \- s8 E
早在１９５４年就有人提出，维生素Ｅ对
* H3 l! P4 l1 r体内氧的消耗有补益效果，它能增加肌肉的持
* s! L5 @& P1 C W. y. D% Y9 `久力，对运动员提高比赛成绩做出贡献。直至! ~2 j+ T% n8 ]9 T9 @7 e2 A
１９６８年在墨西哥奥林匹克运动会中，才真
$ |% W4 y6 F: l6 |/ s正发现和认识了维生素Ｅ与营养食品之间的关# n8 J9 F& Z0 T0 r& }3 Y/ A
系。维生素Ｅ已被证明，是一种竞技中能使运) z D. G' w. I% @. W' \3 F
动员发挥生气勃勃和持久耐力的有效物质。因9 M9 ]+ J$ ^% N8 K( R, z6 `3 ~
此，由运动员推及坚持体育锻炼的中、老年人
: Z. K9 \$ \& S% b% o( ]# Q，常服维生素Ｅ，无疑也能增强各个方面（包, e( j4 `: j+ k: r6 k/ w
括性机能)的耐久力。 3 S' w0 h, _- L7 A2 Z$ {
性机能和精神状态也有密切关系，因此，0 [7 E% k! o( g8 n! [+ d& H
中年以后注意保持大脑的年轻是至关重要的。, |* \9 r2 y1 ]9 X, P, P4 ^' o. G* V7 w H
人脑老化的内在因素之一是维生素不足，人脑
* I9 \5 d6 i n6 q. X3 |. K中所含有的大量不饱和脂肪酸有氧化的功能，
8 O$ J( o* U! M/ g( r$ \所以中年人要保持头脑年轻，应当摄入足够的
6 J/ _- W2 f2 V3 k维生素Ｅ。诺贝尔奖金获得者、抗原抗体反应# j6 v) L5 g+ T- w7 f7 A
权威波林博士说：“人过中年，如每天坚持服& ]/ w7 v5 f$ i# e2 K% G' v% z
用充足的维生素Ｅ，就能保持他后半生的心脏+ ^* X) V: R* y% Y7 z- m, c1 t0 T
、血管机能以及头脑的健康。”这又是中年保2 _/ o7 r. H$ m* R
健和延长青春、增益寿命要素之一吧。' p. P% A- }4 V8 O
当然，维生素Ｅ也不可滥用。近年来，随3 `" Q+ p" N* W$ c5 G5 H8 L
着维生素Ｅ抗衰老作用的人为渲染，人们把维, c3 P/ V; Z! T$ {9 ?( x& P: n
生素Ｅ和维生素Ｃ视作人体营养中的两大支柱+ ?- _' ]# e; M# k9 i
，长期自购服用者日趋增多。出现了一股维生
" G# s, U; G5 f8 q$ R( R5 k素Ｅ热，但是，维生素Ｅ服用过多、过久或服: m) V* b7 ~% l1 b& ^2 y; L
法不当也可引起一系列副作用，如恶心、腹泻
7 X: `/ S( D, T' U* I; J" n、胃肠胀气等一时性胃肠紊乱，大剂量服用还
8 ], q3 ]7 b+ B' a$ c* t可影响食物中维生素Ａ、Ｋ的吸收，时间久之
' a2 K1 q1 A X，还会出现阴道出血，疲乏、头晕、口角炎、
3 a2 U2 b" D7 S# d& q9 \3 D, W. M唇皲裂、视力障碍、乳房肿痛、腹痛、腹泻、. b' k: M: V( g5 Z
肌力下降、荨麻疹、高血压、高血脂、低血糖1 t$ @" h/ q( e4 W
、心绞痛、静脉炎等症状。因此服用维生素Ｅ! T8 H; q. G! l/ ~, O* k1 I
必须遵医嘱，不能随心所欲，需用大剂量服用3 \6 h |5 b4 k4 i/ X! q. ^6 n3 A
时更须严格接受医生的监护。 |
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发表于 2012-8-27 14:01:34
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