痛经的食疗？

小丫

痛经通常分为两种：经检查未见发现盆腔
内脏器官有明显病变者，称原发性痛经；如发
$ j  K# o7 a! @; d现有盆腔炎、肿瘤或子宫内膜异位等病变者，
称之为继发性痛经。中医认为痛经多因气血亏
虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气
血虚弱、湿热下注等症。
* K2 {$ n( ]/ p1 d* K5 ^: t" }# D    【饮食疗法】
: z, F7 H* z" {/ U    1、气滞血瘀：经前或经期小腹胀痛难忍，
. x& w/ d4 ~% M1 }: A% J- ?3 Y2 @经血量少或经行不畅，血色紫黯有块，伴胸胁
% }6 F9 R& Z4 [乳房作胀，舌质黯或有瘀点，脉沉弦。
治法：理气化瘀止痛。
) c( ?; H% p& S' |) n" n    （1）丹参酒：丹参500克，将丹参在酒内
% ]6 ?$ S; q8 ?0 f0 Q浸泡20天后服用。可在经前适量饮服。
    （2）酒糟蛋：鸡蛋6只，酒糟50克，香附
( i0 d4 z2 D3 U3 J8 r$ v、桃仁、川芎各１２克且用布包。先将鸡蛋煮
熟 去壳，锅中加水适量，放入鸡蛋及药袋，
9 C4 h, D1 c, ?5 J% m$ `% x加盐适量，文火煮 1小时。月经前，早晚各服
- A! z8 `( u' ^1 {鸡蛋１只，饮少量汤，连服3～5天。
: b( @& n7 x% U* J   2、寒凝胞宫：经期或经后小腹冷痛，得热
% h* p: @; ]; w! {痛减，经量少，经血黯淡，腰腿酸软，怕冷，
口淡无味，舌质淡，苔白润，脉沉紧。
    治法：温经暖宫止痛。
    （1）生姜花椒红枣汤：生姜20克，花椒9
克红枣10个。水煎去渣，加红糖适量温服。月
. m) X) W& L% b4 q经前，每天1次，连服3天。
8 D# P; r6 p- }! B' J    （2）生姜红糖茶：生姜15克，红糖适量。
4 ]' ^: q9 G( E+ V开水冲泡代茶饮之。
   3、气血虚弱：经期或经后小腹隐隐作痛，
- T+ e' K% t! L/ G" b/ J喜揉按，经量少色稀淡，神疲乏力，面色无华
，舌质淡，脉细弱。
    治法：益气补血止痛。
    （1）鸡肉炖黄芪阿胶：鸡肉250克切块，
9 n  s0 l; j" X' u1 E& E% P黄芪30克，生姜 5片，阿胶15克，前三味加适
& @2 g5 f& @6 V3 c! s% \+ ^3 V量水，文火炖烂，再加入阿胶溶化，用盐调味
，吃肉饮汤。
. ^% c) P. d+ {' P$ u    （2）羊肉炖当归黄芪：羊肉500克切块，
当归60克，黄芪30克，生姜5片。共炖汤。盐
& G) b8 ]/ S. P2 _) C调味，吃肉饮汤。
   4、湿热下注：经前小腹疼痛，拒按，有灼
; J* k+ [5 \; q9 n/ b8 Z热感，经来疼痛加剧，低热，经色黯红，质稠
有块，带下黄稠，舌红苔黄腻，脉弦数。
     （1）马齿苋粥：干马齿苋30克，大米适
量，共煮粥，盐调味服食。
    （2）丝瓜红糖汤：老丝瓜250克，红糖适
量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤，加红糖适量，
. D% X) k% H% U7 ?: C" a: `' k趁热喝汤。