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首先,要养成良好的饮食习惯。应当吃得2 u% X# b( m- I3 ^0 l+ O* A- h
杂一些,不偏食、不忌嘴,什么都吃,养成好( p2 r/ W* g. a7 o* r
的膳食习惯。其次,在饮食中注意加强营养,2 U o6 _; W" o4 z5 k2 u6 T
特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。这样
* _% \% Y k: q/ I9 q- I4 P: o,经过一段时间健体养神的缓冲期,双方体内1 p, _0 n2 p6 j; {- J
储存了充分的营养,身体健康、精力充沛,为/ Z5 V& A3 j8 W) M
优生打下坚实的基础。再次,应避免各种食物9 M9 ]8 a2 q: G% P2 o2 r! w! Z
污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含0 F, @* [/ p9 t: y
食品添加剂、色素、防腐剂的食品,避免饮用
$ A% J! L4 S3 E/ o& M各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中2 H* V& k, m+ L5 t5 t G$ U
应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制! k& e, {6 {8 X d
品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对+ k1 F8 m6 ]4 [1 S" ^
人体细胞的伤害。 |
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