青春期女性应如何注意经期卫生？

小丫

经期卫生要注意以下几点：
, R% D. ]5 n8 {1 n（1） 要保持外阴清洁。在月经期间，必须注
  X% n, k; s: u/ |意卫生，保持阴部清洁。每天应用温开水或淡
0 M! Q$ Q+ s# G5 ~% Z( ~+ b1 ~  B高锰酸钾水洗阴部。应有自己清洗阴部的专用
盆，不能坐入盆内浸泡，以免脏水进入阴道。
4 U# g/ o  j. Y( ?（2） 保持月经带、垫的卫生。卫生纸或卫生
; L+ e8 h; T( N) G2 N" A" A巾要勤换，最好每天换3～5次。
（3） 洗澡要注意卫生。月经期要多洗澡，有
3 X  V9 O7 `$ Q. ]. C0 m/ _利于调节经血。但是，在月经期洗澡一定要采
  K2 y, ]' L; z' p取沐浴或擦浴，不可洗盆浴或池塘。
（4） 要劳逸适度，避免重体力劳动和激烈运
. q- T" @, L+ O# V- ]' G" `$ Y动。因为重体力劳动和剧烈的体育运动会使下
( `/ s( i4 e& e. P' r: `腹部血液流动加快，引起经血量过多、经期延
长。
（5） 不要吃刺激性的食物。月经期可以多喝
开水，多吃蔬菜和适量水果，以保持大便畅通
。
" J! W' ~$ f' `6 i/ |, f（6） 要保持精神愉快。情绪激动对月经期和
. @3 w2 Y* D- ?) E& a! ?- G月经量都会产生影响。因此，在月经期应该控
制自己的情绪，保持精神愉快，尽量回避那些
可能惹起烦躁发脾气的事。