经前期紧张综合症是怎么回事？如何预防？

小丫

月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你
将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几
/ _& j3 `% H  t% Q天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿
等症状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减轻
' p  K0 c# q, s1 v4 P; T或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综
3 B4 u. P( d. v* }7 ]3 @  X" P. n合症。
# ~! q$ p1 P2 D  p0 q  q    怎样预防经前期紧张综合症的发生呢？首
8 K" K) [( D. G. n3 x3 ]先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然
& Q5 `( [; {0 o! u, w地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日
常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少
, o& a- z- R( w- P% i" ]盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活
- b; c4 Z1 ^. S6 J( p动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状
8 }! I  Z$ H. @( o比较严重的，可在医生指导下，服用苯巴妥等
% |9 n4 _# K1 H4 @' x1 |镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。