怎样知道自己的身高应该长到多少？

小丫

    女孩子的身高预测公式为：
    女孩成年时的身高（厘米）＝
' I0 o) G/ S8 c4 p1 [' E(父身高x0.923+母身高)/2
    上面的预测只限于一般健康的情况下，若
有疾病影响或者饮食不当、不足，则另当别论
# l5 W' ~- v- f。某些疾病，尤其是内分泌异常的疾病，对儿
2 Z- ^3 f. u# H' i6 C童未来的身高影响极大。这里应该指出的是，
子女加强营养和身体锻炼，会在一定程度上增
加身高。
    影响生长的因素很多，除遗传外，还有地
理、气候条件，以及后天的营养、文化生活等
。对个体来说，激素分泌和长管骨的发育是主
要因素。胎儿时的生长，主要靠母体和自身激
7 N% w% p3 z: y5 S+ l6 S. t素，出生后主要靠甲状腺素对长管骨的促长，
3～4岁以后，靠生长素生长，14～16岁时，性
1 k7 E& R3 B6 g6 k: n7 o& u! Q6 i. M激素起主要作用。甲状腺素、生长激素、性激
; C9 ?( h. L) i1 i, D/ ?* M& l素这三种激素在血液中保持一定比例、一定水
平，并随年龄的变化而变化，一种激素发生了
改变。都会影响18岁以前的生长发育。
    女孩在平时应该加强体育锻炼，全身各部
" K, D( k, h1 `3 ~1 c3 U5 ~3 ]) t' Z位的运动对长高有益，特别是跳跃运动，刺激
长骨的生长，对增高更有意义。适当增加营养
* H; D! c; V5 K2 J; c，如多吃些蛋白质较多的豆类食品也有一定作
用。