怎样知道自己的身高应该长到多少？

小丫

    女孩子的身高预测公式为：
! b& p# _" l/ }) L    女孩成年时的身高（厘米）＝
$ a$ t8 u0 R4 C2 N' c(父身高x0.923+母身高)/2
    上面的预测只限于一般健康的情况下，若
有疾病影响或者饮食不当、不足，则另当别论
4 z% d" W% n4 r3 y。某些疾病，尤其是内分泌异常的疾病，对儿
2 e* p- L" ?9 t* z; D0 J9 z童未来的身高影响极大。这里应该指出的是，
子女加强营养和身体锻炼，会在一定程度上增
加身高。
    影响生长的因素很多，除遗传外，还有地
理、气候条件，以及后天的营养、文化生活等
。对个体来说，激素分泌和长管骨的发育是主
要因素。胎儿时的生长，主要靠母体和自身激
素，出生后主要靠甲状腺素对长管骨的促长，
3～4岁以后，靠生长素生长，14～16岁时，性
激素起主要作用。甲状腺素、生长激素、性激
素这三种激素在血液中保持一定比例、一定水
  X3 g' U3 p9 A# ]平，并随年龄的变化而变化，一种激素发生了
改变。都会影响18岁以前的生长发育。
    女孩在平时应该加强体育锻炼，全身各部
+ F4 G9 O3 K7 O6 d8 p7 a+ S7 P位的运动对长高有益，特别是跳跃运动，刺激
长骨的生长，对增高更有意义。适当增加营养
! ^* L% m( \$ r# \) _8 q，如多吃些蛋白质较多的豆类食品也有一定作
用。