少女为何容易贫血？

小丫

    近几年来医务人员发现不少少女患有贫血
4 w6 X2 f1 c3 f! z，其主要原因有以下几种。
1 Q2 N$ A/ k. J: o  T- d   （1）需铁量供不应求：青春期的女性在生
长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常
的需要量，如果不注意增加营养，就容易发生
) k# d' u8 M" K# b9 @$ x0 q铁质供不应求的情况。
   （2）铁质损失较多：每次月经来潮，便会
损失一定量的铁质。月经过频，大量的出血，
  [& |  B9 T4 Y会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血
。
    患了贫血以后，首先要找出贫血的原因，
- I! s: A1 e' J3 O! A如果患了“青春期功能性子宫出血”而引起的
* c2 ~; [0 O' `. O贫血，应去医院妇科治疗，以免继续失血。同
3 X9 h5 q$ y1 Z! V  Z7 P& w9 H时要改掉挑食、偏食的不良习惯。多吃含铁丰
富而又容易吸收的食物，如牛肉、猪肝、动物
血、鱼、海带、紫菜、木耳、香菇、芹菜、菠
4 Z( D% {8 G1 }# v. J9 V菜、蛋、豆类等。药物方面可补充铁剂，常用
+ i5 }. D: C* _: M4 n的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3～ 0.6克，
4 ^, _) Y* D& B7 k2 C. t/ t4 @由于铁质在酸性环境中容易吸收，所以可在膳
食中加些醋，或服维生素C每日3次，每次 0.2
9 @; f# G4 P7 [4 P3 a克。服药期间忌饮茶。因为茶中的鞣酸可与铁
0 R9 T9 `; e" B1 f: M1 e% D结合从而失去药效。