经期饮食注意事项

新疆佳音医院

　　经期饮食注意事项：经期是女性重要的生理时期，也是女性很脆弱的时期，应该在经期好好呵护自己，经期有哪些该注意的事儿是很多女性朋友关心的问题，下面请看新疆佳音不孕不育医院专家的详细介绍。
　　专家指出，经期饮食要充分注意，不要随便大意，以免造成身体健康，具体介绍如下：
2 E8 J$ {) u) D* k2 X* I6 r3 I　　1、别饮酒：经期女性体内分解酶的活动能力会处于比较低的水平，分解酒精的能力下降，很难将酒精快速从血液中排泄，导致滞留在身体内演变成为有害物质，喝酒会加快人体的血液循环，导致月经量增多，而且饮冰镇啤酒的话会导致痛经。所以经期尽量少饮酒。
* Y/ a; i+ }7 D　　2、别拔牙：经期拔牙的话会导致大出血以及感染，经期疼痛感觉会比平时敏感，导致全身性的抵抗力减弱，经期的拔牙会导致疼痛加倍，会影响到食欲，感染率增加，所以女性朋友要避开经期拔牙。
　　3、别用活血化淤药：经期用活血化瘀的药物会导致经血量增加，引发贫血，所以补血保健品等药物要在经期停用，经期使用补血活血的药物会增加经血的流量，导致不必要的经血增多，导致经期出血，影响到药物治疗效果。
　　4、经期不宜吃偏凉的食物，只有血液处于温的状态下，经血才会流的顺，一旦吃了冷的食物，会导致血液受到温度的刺激，产生血块，造成痛经。例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。