腰部减肥小妙招

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北京国济中医医院张杰专家提醒您：女人的完美曲线从腰部开始。从男性的视角来看，女性性感都在拥有一个小蛮腰，所以女性对于瘦腰可以说是下尽了功夫，腰美的女性可以很好的衬托出胸和臀的性感，下面我们来介绍一些日常瘦腰小妙招。
( C" s" z' l0 V1 N3 z　　1、坚持运动，可以塑造完美的腰部曲线。腰部曲线管理是非常重要的，最重要的是要坚持全身运动，次数不可过少，每周要3次，每次一定要持续30分钟，这样才能达到燃烧脂肪的目的，全身才能得到充分的锻炼和消耗。
: \; P& w+ H) \/ L, C2 d. b1 q- {　　2、在选择自己适合的瘦腰运动时，可以用保鲜膜绑在腹部。。用透明胶带把保鲜膜封得很紧，让运动时腰部也可以出汗，长期坚持能够非常好的保持腰身曲线。
　　3、上美容院减掉多余的腹部脂肪。如今，由于医学的发达，出现很多减肥方法。其原理主要是通过按摩、专业美容仪器、专用的美容保护膜来达到腹部护理的一些良好效果。做这些按摩，能够促进血液循环、减少食物在肠胃中的停留时间、增加肠蠕动，同时还可加速脂肪的燃烧。
　　4、逛街。这是一促最实用、经济的方法，每次发现自己腹部稍微有一点点隆起的时候，就去痛痛快快地逛一次街。时间保持在三个小时左右，这样可以在走动的时候收紧住腹部，保持一个呼吸紧张的状况，会有比较好的效果，它能够比较快地消除腹部脂肪。
　　这些日常生活中瘦腰的小妙招可以轻松帮助女性实现小蛮腰的愿望，不过各种方法都是贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。
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