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中医认为,早泄是由于恣情纵欲,房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲,二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。+ Y" q e- f) \* q3 E/ C
+ V, l8 d9 [& F5 A4 K 在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满。
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可多食用壮阳益精类食品,如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类食物应经常食用。还应保证蔬菜、水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒,保证睡眠。下列药膳对防治早泄有独特功能,可选择食用。
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5 G) k5 ^% o' M. z5 o 对于早泄患者,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者,则切不可多食上述温补助阳的食品,而应以清淡适口、富有营养之食物为宜,如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。0 i$ D# N! C2 U# W G
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中医补肾壮阳 乾隆如何做到?
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四种美味壮阳肉男人必吃
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! \+ m. i& P1 X& O& Z, ?1 H5 Z 芡实茯苓粥
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: c' T O3 m% p 【原料】芡实15克 茯苓10克 大米适量( h' J7 e, H" I4 p* F* j- m4 ]; V
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【制作】将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米,继续煮烂成粥。
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9 e7 z# S! I1 V% M# m 【用法】1日分顿食用,连吃数日。
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$ L, D, ?& @5 x) R2 q$ V8 c$ U 【功效】补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。% z8 }1 d1 X9 j" d8 C6 o
) v$ \$ s) b1 W% n6 } 腐皮白果粥
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+ ]6 O0 ]) W+ J- m) @ 【来源】《饮食疗法》
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【原料】白果9-12克 腐皮45-80克 白米适量
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: L2 B2 a8 ^4 Q) D0 K( b 【制作】将白果去壳和芯,与腐皮、白米置锅中加水适量,煮粥。
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【用法】每日1次,当早点吃。
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【功效】补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。3 r" E5 p6 n n5 L( _7 R5 X" p! g
5 B; S* n$ u- I/ s 苁蓉羊肉粥
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2 w1 \- P: p( S |8 }; Q 【来源】《本草纲目》$ b, t. h5 u: y+ ^, M. T
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【原料】肉苁蓉10-15克 精羊肉63克 粳米100克 精盐适量葱白2茎 生姜3片
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【制作】分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切,先用砂锅煎肉苁蓉取汁,去渣,入羊肉、粳米同煮,待煮沸后,再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。# b! t4 D P' W
* p: B) |9 S' O: _: K% J 【用法】适于冬季服用,以5-7天为一疗程。. i+ @3 v& T( h. r# U- Z* W
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【功效】补肾助阳,健脾养胃,润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。5 X; v* g$ _" M' ^. a' s
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淮山圆肉炖水鱼
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) |: D; |8 x' W 【来源】《饮食疗法》
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3 V" T8 k3 ~$ D" B% y, v$ E. P 【原料】淮山药15-20克桂圆 肉15-20克 水鱼(又名鳖)1尾
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【制作】先用滚水烫鱼,使其排尿,再切开洗净,掏出内脏,然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟服用。
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' Y6 U0 n5 p3 J6 l& r 【用法】喝汤吃肉,每星期炖服1次。
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2 L* F$ u% E' L: B8 r2 O 【功效】补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。1 v6 w* l- ?# Z, Y/ U
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熘炒黄花猪腰
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9 c4 F( v2 u7 B4 K N 【来源】民间方+ a& b6 A1 ]+ e3 ]: D2 b3 c; }) K
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【原料】猪腰500克 黄花菜50克 姜 葱 蒜 素油 食盐 糖 芡粉各适量0 x, [' N2 E* t3 M1 ~
7 n- Q4 w, s0 f- a. u- |% h 【制作】将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热,先放入葱、姜、蒜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。
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' ?6 y4 N8 h+ B7 F# Y* F 【用法】顿食或分顿食用。& Q. n6 f6 \& S
% n! e" ], ~. e5 m" ? 【功效】补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
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椰子糯米蒸鸡饭6 Q @" N% S- C$ h+ z L
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【来源】《饮食疗法》
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【原料】椰子肉 糯米 鸡肉各适量( |0 q0 J. t4 ?& |6 y& T
: W' z0 o% n' X% i5 o8 A 【制作】将椰子肉切成小块,加糯米、鸡肉适量,置有盖的瓦盅内,隔水蒸至熟。
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# q; @! ?( t& F2 v' G6 U 【用法】当饭吃,每日1次。
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【功效】补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。 # z1 f( q7 c& ~6 Q8 l! J
北芪杞子炖乳鸽* Q) b9 N& |7 Y* x+ V" x: ` l
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【来源】《饮食疗法》9 w* P# x5 C# Z8 R4 H5 |9 K* F
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【原料】北芪30克 杞子30克 乳鸽1只
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, ~3 ^! j/ S3 `1 V# j# S) c 【制作】先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内,加水适量,隔水炖熟。- H }( k, ]) {! j7 D+ [* X
) g2 w- N" `2 n 【用法】饮汤吃肉,一般3天炖1次,3?5天为一疗程。一疗程即可见效。& G6 Z0 l- @. F: J% r4 ^
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【功效】补心益脾,固摄精气。用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。: t/ C- M) j( J) }( ?$ l
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杞子南枣煲鸡蛋
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【来源】《饮食疗法》2 h6 _! W L) N8 W, D$ x0 e$ W
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【原料】杞子15-30克 南枣6-8个 鸡蛋2只/ Z. l* z& Z% J' O) x5 g
: N' K6 N4 h7 j% p* J$ I) i 【制作】先将鸡蛋煮熟去壳,然后与杞子、南枣同煮。
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【用法】吃蛋饮汤,每日或隔日1次,一般3次即可见效。/ q4 z* q7 M [! m6 }: H
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【功效】补心脾,摄精气。适用于遗清、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
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山药茯苓包子
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【来源】《儒门事亲》
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【原料】山药粉100克 茯苓粉100克 面粉200克 白糖300克 猪油 青丝 红丝适量5 ^& M6 ]: P- c- L5 n6 ?$ M3 x( \
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【制作】将山药粉、茯苓粉置大碗中,加冷水适量浸成糊状,移火上蒸30分钟,取出调面粉和好,发酵调碱制成软面,再以白糖猪油、青红丝(或果脯)作馅,包成包子,蒸熟。. c4 _+ m! E A: ]1 e3 I0 A1 j
$ }# S# L: U( d2 \+ u 【用法】每日1餐,当早点吃。
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【功效】益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。
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●更多早泄的食疗方0 _( M) j. R9 ~, O8 y$ N* c
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◆北芪杞子炖乳鸽:北芪30克,杞子30克,乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内,加水适量,隔水炖熟。饮汤吃肉,一般3天炖1次,3~5天为一疗程。一疗程即可见效。补心益脾,固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。- a" Z. }& T- l5 ^8 Z1 C& ^% i2 [
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◆杞子南枣煲鸡蛋:枸杞子15~30克,南枣6~8个,鸡蛋2只。先将鸡蛋煮熟去壳,然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤,每日或隔日1次,一般3次即可见效。补心脾,摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
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9 c4 \2 n" ?. r" _ 对于早泄患者,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等>>>>早泄患者食疗有方2 o9 ^9 i! k. K5 P) r C
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◆淮山圆肉炖水鱼:淮山药15~20克,桂圆肉15~20克,水鱼(又名鳖)1尾。先用滚水烫鱼,使其排尿,再切开洗净,掏出内脏,然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟服用。喝汤吃肉,每星期炖服1次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。 8 _ U% n6 m7 Y% b5 Q/ U
◆熘炒黄花猪腰:猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热,先放入葱、姜、蒜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
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0 u9 @+ P7 o+ X4 Z ◆椰子糯米蒸鸡饭:椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块,加糯米、鸡肉适量,置有盖的瓦盅内,隔水蒸至熟。当饭吃,每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。6 _- Z0 w1 k0 H3 Q# Z
% g! S$ D: p8 M# h: ^) d ◆山药茯苓包子:山药粉100克,茯苓粉100克,面粉200克,白糖300克,猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中,加冷水适量浸成糊状,移火上蒸30分钟,取出调面粉和好,发酵调碱制成软面,再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅,包成包子,蒸熟。每日1餐,当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。
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早泄的药膳 VS 遗精早泄的饮食禁忌) B6 [$ ]8 x* a- {8 W- h. Q4 P
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◆芡实茯苓粥:芡实15克,茯苓10克,大米适量。将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用,连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。
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W+ @" y9 B7 v# J# v$ z+ \ ◆腐皮白果粥:白果9~12克,腐皮45~80克,白米适量。将白果去壳和芯,与腐皮、白米置锅中加水适量,煮粥。每日1次,当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。9 N6 a) ^# ]9 V
8 ]& a% r3 b1 _4 k( O2 j. m7 D; g 温馨提醒:需要说明的是,有些早泄与心理因素有关,所以这类早泄在进行食疗的同时,还需调适心理,必要时进行心理治疗。 |
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