|
长期的站立会引起静脉曲张吗? - S4 q+ d9 s n, z
来源:http://www.jiankang3t.com
( |; \) T7 _4 p$ E& T教师的职业病里,静脉曲张占到前三位。平时要多注意自己身体的保养与呵护。因为毕竟只有拥有健康的身体,才能更好的为祖国培育出更多的人才。
0 M% A* I m# |& B' i, b- ~: I( J: {9 x下面介绍几种预防静脉曲张的方法,预防静脉曲张的小方法,以下方法能减少下肢的压力,不但可以减轻静脉曲张症的症状,也可以避免静脉曲张的产生:
" T5 R6 N( x& S3 k* y7 `$ R, @8 L1.每天适度温和的运动:在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。 6 J% ~8 b& T& z8 y4 n! s& ?
2.保持适当的体重:控制在医师建议的体重范围之内。 # Y% |! Q7 P3 }) w, y9 z3 p: A5 u
3.不要提过重的物品。 / U+ Z) i8 b# p6 F3 P; h4 ^
4.在可休息的片刻将双腿抬高:帮助血液回流至心脏。 & ?% W" a" D7 A p! R6 R
5.尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫:长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。
9 t! i; Y* V e1 b4 o g6.睡觉时尽量左侧躺:因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用个枕头靠着。 4 J- n, n' A4 q3 X7 }4 G
发布者:叶氏三通静脉平 |
|